Главная » Кормление ребенка

Кормление ребенка в год

Меню для ребенка 1 года — правильный рацион и блюда на каждый день

После достижения годика отношение мамы к питанию малыша может измениться. Если раньше у него было строго свое, индивидуальное меню, то сейчас оно во многом совпадает с рационом всей семьи. Поэтому целый ряд блюд, к которому относятся супы, овощные рагу, тешенное мясо и запеченная рыба, а также компоты, кисели, запеканки можно спокойно готовить на всех, и кормить ими кроху. Но при этом рекомендованное Союзом Педиатров меню ребенка в 12 месяцев обладает некоторыми особенностями. Остановимся на них подробнее.

Особенности меню годовалого крохи

Формировать меню питания ребенка в 1 год на каждый день необходимо, исходя из принятого рациона вашей семьи. В данный период закладываются вкусовые пристрастия малыша, его предпочтения. Поэтому потихоньку знакомьте его с той пищей, к которой вы привыкли, чтобы в будущем малыш не отворачивался от тарелки с приготовленным для всех блюдом. Но учитывайте следующие аспекты.

  • Структура блюда должна быть пюреобразной или с комочками. Крупные куски малыш разжевать все еще не может.
  • Необходимо ежедневно придерживаться выбранного режима питания годовалого ребенка. то есть кормить его в определенное время. Это обеспечивает лучшее переваривание и усвоение пищи, благодаря выработке пищеварительных ферментов. Старайтесь формировать такой режим с учетом того, что примерно через годик кроха отправится в детский сад. Там его завтрак будет приходиться на 8.30, а обед на 12.30.
  • Количество приемов пищи. на которые делится меню для ребенка 1 года, составляет 5 раз в сутки. Общий разовый объем чуть более 200 граммов, что равняется объему детского желудка.
  • Если вы продолжаете кормить грудью, оставьте эти кормления на раннее утро и поздний вечер. Важно помнить, что грудное молоко — это тоже еда, поэтому перекус между делом, например, между завтраком и обедом, перебьет крохе аппетит. Грудное молоко все еще относится к важным продуктам для ребенка 1 года, но его следует правильно совмещать с другими компонентами рациона.
  • Кормление смесью также сохраняется. Прием ее приходится на пробуждение и отход ко сну. Убрать смесь из меню можно, заменив ее кисломолочным напитком — адаптированным детским кефиром или йогуртом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для профилактики и лечения паразитных заражений наши читатели советуют Средство от паразитов «Intoxic Plus» . Оно состоит исключительно из лекарственных растений, собранных в экологически чистых местах, которые обладают крайне высокой эффективностью в очищении организма от паразитов, а также оздоравливают и защищают организм в целом.

Как разнообразить рацион

Меню ребенка в 12 месяцев на неделю включает много продуктов.

  • Овощи — их кроха употребляет в отварном и сыром виде. Допускаются кабачок, светлая тыква, свекла, цветная капуста и брокколи, морковь и картофель, капуста брюссельская и белокочанная. Из них можно делать комбинированные пюре, составляющие основу меню ребенка в 1 год на грудном вскармливании и крохи-искусственника. С ними следует варить супы. При приготовлении последних, особенно, если вы питаетесь всей семьей из одной кастрюли, используйте мясной бульон, сваренный на мясе без костей. Если же кусочек филе с косточкой, сливайте первый бульон после закипания и варите суп на втором.
  • Фрукты — идеально, когда меню ребенка в 12 месяцев составляют фрукты вашего региона. Для нас актуальны груши, яблоки и сливы. Также можно кушать чернику, бананы.
  • Белковые продукты — они обладают высокой пищевой ценностью в меню ребенка в 1 год. Таблица приема их включает блюда с рыбой 2 раза в неделю, в оставшиеся дни необходимо приготовить малышу мясное блюдо — тефтели, котлетки, суфле. Белки содержатся не только в мясе и рыбе. Ими богаты молоко и кисломолочные продукты, бобовые.
  • Жиры — они также должны присутствовать в меню. Поставщиками правильных жиров для ребенка станут сливочное и растительное масло, сметана.
  • Каши — для ребенка 1 года они также важны, являются правильным завтраком. Для разнообразия их можно предлагать и на ужин малышу, чередуя виды круп. Из оптимальных для крохи вашего возраста — гречка и овсянка, кукуруза и рис.

Не рекомендованы жареные продукты и блюда с ярко выраженным набором специй. Но включать последние в рацион уже можно, например, пора использовать базилик, петрушку и укроп, корицу и кориандр. Важно лишь избегать ненатуральных, искусственно усиленных вкусов, которые сформируют неправильные пристрастия у крохи.

Не забывайте и о воде, которую важно обязательно пить ребенку. Не обязательно она должна быть в чистом виде, хотя это лучше всего. Если кроха отказывается пить водичку, предлагайте ему несладкий чай, травяной настой ромашки, мяты, шиповника, мелиссы.

Простые рецепты вкусных детских блюд

Помогут сделать разнообразным меню ребенка в 1 год рецепты адаптированных блюд. Предлагаем несколько простых и вкусных!

На завтрак — молочный суп

  1. Возьмите 20 г овсяных хлопьев «Геркулес», 150 мл воды и 200 мл детского молока.
  2. Всыпьте хлопья в кастрюльку с водой, прокипятите. Когда масса загустеет, добавьте подогретое молочко, немного соли и фруктозу (всего 3 грамма).
  3. Через 25 минут снимите с огня, положите сливочное масло.

На обед — суп с телятиной

  1. Вам потребуются кусочек телятины (20 г), по 1 морковке и картошке, 250 мл воды.
  2. Нарежьте все компоненты мелкими кусочками, уложите в кастрюлю и залейте холодной водой.
  3. Отваривайте 40 минут, перед подачей взбейте в блендере.

На ужин — мясная запеканка

  1. Возьмите 30 г нежирного мясного фарша, 1 картофелину, пару листиков петрушки, 4 ст. ложки детского молока.
  2. Картофель отварите, разомните, добавьте детское молоко.
  3. С фаршем смешайте петрушку, добавьте воду и тушите 5 минут.
  4. Формочку смажьте сливочным маслом, выложите слой фарша, затем пюре из картофеля.
  5. Готовьте на водяной бане.

Меню вашего крохи будет разнообразным при использовании самых простых продуктов. А добавьте к этому чуть-чуть фантазии, и оно будет еще и очень вкусным!

Я не поняла по поводу ужина. мясо вроде нужно давать в первой половине дня, т.к. оно медленно переваривается? или мясное пюре можно на ужин? и если суточный объём каши и ов.пюре по 200г то как рассчитывать объём ужина если положенное уже съедено на завтрак и обед? а в остальном едим практически как написано, мясо очень любим, хотя и весим всего 8 с половиной кг.

статья очень понравилась, возьму на заметку много чего,нам год и месяц,весим 10кг,едим мало

28 сентября 2012

статья понравилась, дама под именем наталья написала что ее ребенок весит 15 с половиной кг. ужас что вам врачи говорят. это ведь страшный перевес, вы его что одним мясом кормите. скороспелый ребенок у вас, ещеи зубов так много

3 сентября 2012

Статья интересная. Нам 1 год и 2 месяца, сейчас у нас 14 зубов, вес 15 кг 650 гр. С 1 месяца на искуственном вскармливании, поэтому прикорм пришлось вводить рано. Кушаем всё, вот только сомневалась насчет взрослого творога, но из статьи поняла, что можно давать. Спасибо!

статья хорошая,узнала много интересного,но моя малышка(ей год и 2 )овощные пюре и компоты ни в какую не хочет есть,а молочные кашки и творожки с удовольствием

спасибо.очень полезная информация!

нам 1 год и 5 зубов. сутра даю кашу (50% сама варю из крупы а остальные 50% делаю из покупной детской сухой каши). развожу 200 гр молока детского или смеси. в обед даю овощное или овощное-мясное пюре. вечером творожок детский 50 гр и фруктовое пюре 100 гр. иногда покупное фруктовое пюре 2 пачки по 100 гр. ранним утром и перед сном грудь сосет. вот голову ломаю как приучить к кефир. но у ребенка вкусы меняются и что ему не нравилось месяц или 2 недели назад может слопать на ура сейчас. до года кормила только покупными мясными и фруктовыми пюрешками и каша тоже покупная.

Статья не плохая, только я уже, наверно, 10 раз такое меню вижу на разных сайтах!Ничего нового. Кушать у меня доченька любит.Нам ровно год. Примерно столько и съедаем, только через блендер пропускаю все (всего 5 зубов-не пережум все это).

нам 1 год, стали кушать очень плохо, многие новае продукты вообще в рот не берет, не поняла насчет картофеля и крахмала? кисель же вариться из чистого крахмала? получается кисель вреден ребенку?

Моему сыну 1год и месяц. В 6 месяцев у нас было уже 8 зубов (больше так и невылезло пока), жевать до сих пор не научился, давиться. Кушаем 4 раза в день, примерно по 300 гр + 100мл соевой смеси на ночь. За день получается 1200-1300 гр. но при этом весит всего 9500.А у кого то кушают по 500гр. в день и вес отличный. Так что колличество не столь важно.

77102 77052 76390 76074 75802 75796 75596 74976 74850 74740

Форум родителей:

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА В 1 ГОД


Примерное меню ребенка одного года

Отечественная диетология предлагает вам попробовать к году жизни ребенка следующее меню:
8.00 (завтрак) - молочная каша (вы разнообразите крупы: овсяная, гречневая, рисовая, манная, перловая, ячневая) - 200 г, 1/2 желтка, один из фруктовых соков - 50 мл;
12.00 (обед) - овощной суп (сваренный на мясном бульоне) или бульон - 30 мл, хлеб ржаной или пшеничный - 10 г, пюре из овощей - 160-180 г, мясная или рыбная котлета - 70 г, один из фруктовых или овощных соков - 30 мл;
16.00 (полдник) - кефир - 150 мл, творог - 60 г, фруктовое пюре - 50 г.
20.00 (ужин) - овощное пюре (можно 2 раза в неделю заменять одной из молочных каш) - 100 г, кефир - 100 мл, фруктовое пюре - 50 г;
24.00 (ночное кормление) - кефир (200 мл).

Ребенок растет и за каждое кормление съедает все больше (к году суточный объем пищи доходит до 1200 мл), поэтому и чувство голода возникает у него позже. Постепенно режим кормления преобразуется в четырехразовый. Уходит ночное кормление. Вам остается разделить кефир, какой вы давали в 24.00, между завтраком и полдником. Некоторые дети на одиннадцатом месяце уже свободно самостоятельно пьют из чашки. Вы можете давать им в чашке фруктовые соки, коровье молоко (цельное, кипяченое), молоко с небольшой добавкой житного кофе. Не возбраняется давать ребенку на двенадцатом месяце жизни черствый ржаной хлеб, слегка помазанный сливочным маслом. Ребенок должен упражнять жевательные мышцы и давать нагрузку на зубы и десны.

Колбаса в меню ребенка

Не давайте ребенку до года (да и сразу после года) ничего из колбасных изделий, включая сосиски и сардельки. Этим вы навредите малышу. Вы удивитесь - почему. Ведь у купленных вами сосисок такой нежный вкус. Следует не забывать о том, что колбасные изделия, бывает, производят не из самого качественного мяса; и эту не качественность компенсируют вкусовыми добавками. А ребенок значительно чувствительнее взрослого к отравлениям.

Если ребенок отказывается есть.

Для этого могут быть разные причины. Если он не болен, то, возможно, вы перекормили его в прошлое кормление, и малыш еще не нагулял аппетита. Не исключено, что вы угостили его чем-нибудь вкусненьким (и питательным) между кормлениями. А может, вы предлагаете ему новое блюдо, которое ребенок еще не распробовал и относится к нему с подозрительностью. Не заставляйте ребенка есть, лучше выясните причину, по которой он от еды отказывается. Обязательно обратите внимание на самочувствие малыша, не повысилась ли у него температура. Не перекармливайте своего ребенка. Делая его толстым (ах, какой красивый!), вы не делаете его более здоровым и счастливым. В отношении здоровья - даже наоборот. Перекормленные пухлые дети чаще болеют. Чтобы ребенок не набирал лишнего веса, не давайте ему пищи больше, чем требуется. Не кормите ребенка исключительно кашами. В кашах очень много углеводов. Не увлекайтесь и чересчур жирной пищей.

Полезное:

Источники: http://kids365.ru/menyu-rebenka-1-god/, http://www.2mm.ru/malysh/pitanie-rebenka/533/menyu-rebenka-v-god/otzyvy/20, http://www.kid.ru/rebenok/24-6.php3

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Ребенок ничего ест болит живот

Острая боль в животе, режущая боль. Боль далее...

Куда сводить ребенка 7 лет в москве

Афиша для родителей Я своего сына вожу в далее...

Когда увеличивать время между кормлениями ребенка

Интервалы между кормлениями при грудном вскармливании 22 января далее...

Сколько должен говорить ребенок 2 года

Войдите или зарегистрируйтесь Что должен говорить малыш далее...

Развивающие игры для детей 10

Мы писали в статье о сюжетной далее...

Как правильно держать ребенка после кормления фото

Как правильно держать новорожденного ребёнка столбиком? Держать или не держать далее...

Характеристика основных видов игр дошкольников

Билет 26.Основные виды деятельности дошкольника (игра, общение, труд, далее...

Популярные статьи