Главная » Новорожденный ребенок

Орехи при кормлении новорожденного

Можно ли есть орехи при кормлении грудью?

Грудное молоко – идеальное питание для малыша. С самого рождения оно полностью удовлетворяет все потребности ребенка в витаминах, минералах и прочих полезных веществах. Чтобы молоко матери было максимально полноценным, в рационе ее питания должны быть самые разнообразные продукты, обладающие полезными свойствами.

Кроме того, кормящей маме следует избегать употребления тех продуктов, которые способны вызвать аллергическую реакцию у малыша. Однако мама не всегда знает, что можно есть, а от употребления каких продуктов лучше воздержаться. В итоге многие любимые и привычные продукты вызывают сомнения, например орехи.

Орехи содержат белок, жиры и витамины. Однако, несмотря на все полезные свойства, они могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому вводить в рацион питания орехи при грудном вскармливании нужно постепенно, при этом наблюдая за реакцией малыша. Если все хорошо, и ребенок спокоен, на коже не появляются раздражения, то можно увеличить порции потребления орехов.В любом случае нельзя есть много орехов – это тяжелая пища, так как они содержат много жиров.

Польза орехов

Все сорта орехов богаты растительными жирами, белками и витаминами А, В, Е. Кроме того, орехи содержат большое количество витамина С, даже в несколько раз больше, чем цитрусовые. Орехи также являются источником железа, магния и калия.

Женщины в период лактации предпочитают есть грецкие орехи, так как считают, что они наиболее полезны из всех видов орехов. Однако кешью, фундук не менее полезны.

Возможный вред

Орехи входят в список аллергенных продуктов. Аллергию у малыша при грудном вскармливании также часто вызывают яйца, морепродукты, цитрусовые, рыба, пшеница. В список аллергенов входят не все виды орешков, а только лишь фундук и арахис.

А кешью и грецкие орехи считаются безопасными для малыша и мамы, но ими тоже лучше не злоупотреблять. Опасность могут создавать грибки, растущие на орехах, но они вырастают только в том случае, если орехи неправильно хранились в течение долгого времени, например в сыром месте. Если плод горький, то наверняка он поражен грибком.

Меры предосторожности

Кормящая мама съела горсточку орехов, покормила ребенка и вскоре на коже малыша появилось раздражение. В этом случае нужно полностью отказаться от употребления орехов, исключите их из своего рациона питания. Так, если еще до рождения крохи у женщины была аллергия на орехи, то и в этом случае не ешьте орехи даже в малых количествах. Вообще, если у кого-то из родственников ребенка есть аллергия на орехи, то риск возникновения аллергической реакции у новорожденного возрастает в несколько раз.

Если аллергия у малыша не появилась, то можно попробовать съесть несколько аллергенных видов орешков: фундук и арахис. Но не стоит злоупотреблять этими орешками, так как они очень жирные и затрудняют процесс пищеварения.

Фундук

Рекомендуем статьи по теме:

Врачи высказывают различные мнения по поводу того, можно ли есть фундук при кормлении грудью. Попробуем разобраться, фундук при лактации: за или против?

Фундук содержит растительные масла, калий, кальций, магний, железо различные микроэлементы. Употребление фундука помогает укрепить иммунитет, некоторые специалисты высказывают мнение, что микроэлементы, содержащиеся в фундуке, помогают предотвратить развитие раковых клеток.

Все эти полезные вещества как раз то, что нужно кормящей женщине. Фундук полезен как для мамы, так и для ребенка. При употреблении фундука грудное молоко становится еще более полезным для малыша, что благоприятно сказывается на его развитии.

Кедровые орехи

Кедровые орехи при грудном вскармливании врачи рекомендуют употреблять на третьем месяце жизни новорожденного. Именно к этому времени у малыша окрепнет пищеварительная система, и желудок будет способен перерабатывать вещества, содержащиеся в кедровых орешках. Кедровые орехи содержат много растительных жиров и поэтому они являются тяжелым продуктом для переваривания.

Кедровые орешки содержат ряд полезных веществ, таких как:

Употребление кедровых орешков поможет женщине после родов восполнить запас витаминов и полезных веществ в организме. Еще во время беременности будущая мама отдает своему ребенку много витаминов, минералов. И поэтому часто у беременных и рожавших женщин наблюдаются проблемы с кожей, зубами и ногтями.

Если кушать хотя бы небольшую горстку кедровых орешков каждый день, то кормящая мама будет чувствовать себя бодрой и здоровой. А полезные вещества, содержащиеся в кедровых орехах, вместе с молоком попадут в организм малыша.

Полезный совет: масло кедровых орешков является отличным средством для обработки сосков. Оно способствует заживлению трещинок на них, а также поможет сократить растяжки на груди.

В каком количестве грецкие орехи для кормящей мамы безопасны?

Для ребенка первого года жизни грудное молоко имеет высокое значение, ведь с его помощью его организм укрепляет иммунитет, насыщается необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами. Именно поэтому рацион мамы играет не последнюю роль в здоровье малыша. Мы уже обсуждали в этой статье, что особой диеты в период ГВ (грудного вскармливания) придерживаться нужно лишь в случае явных аллергических реакций на продукты у мамы или малыша. В остальных случаях необходимо лишь соблюдать меру и на собственном опыте подбирать те продукты, которые ваш кроха хорошо переносит.

На данный момент имеется несколько взглядов на проблему: одни педиатры и консультанты по ГВ считают, что грецкие орехи при грудном вскармливании кушать просто необходимо для поддержания лактации на должном уровне. Другие имеют твердое убеждение, что орехи – очень сильный аллерген и лучше их убрать из рациона на весь период кормления грудью. Безусловно, лишь мамочка в ответе за здоровье своего малыша, поэтому выбор остается за ней. Давайте взглянем ниже, насколько полезен этот продукт для обычного человека.

Польза и вред орехов для здоровья кормящей мамы

Грецкие орехи считаются прям таки насыщенными полезными веществами: природные жиры, полиненасыщенные жирные кислоты и белковые вещества, несколько видов необходимых организму кислот, витамины, железо, магний, йод, цинк и это еще далеко не конец списка. Орехи имеют довольно позитивное воздействие на внутренние органы:

  • сосудорасширяющее – поэтому при головной боли просто незаменимы;
  • натощак в течение недели по одному орешку и нормализуется кислотность желудочного сока;
  • полезны при железодефицитной анемии – это свойство для молодой мамы просто незаменимо, ведь в процессе родов теряется большое количество крови;
  • несколько грецких орешков поднимут настроение и помогут справиться со стрессом;
  • мочегонное (благодаря магнию) – а как известно природные средства, которые обладают таким эффектом, довольно полезны для организма, даже если женщина не испытывает проблем с почками и мочевыводящей системой (профилактику ведь еще никто не отменял?).

Противопоказания

  1. Испытываете проблемы с кожей (экзема, псориаз или нейродермит)? Орехи могут вызвать обострение заболевания.
  2. Большое количество белка в одном орехе может привести к аллергическим реакциям, но только в том случае, если кормящая мама начала без меры употреблять этот продукт. Также излишнее количество грецких орехов может привести к спазму сосудов головного мозга, и начнутся головные боли.
  3. Индивидуальная непереносимость – естественно, что если мама имеет такую склонность, то незачем издеваться над собственным организмом. Немалое количество полезных веществ можно найти и в других продуктах питания.

Делаем выводы

  • Грецкие орехи нужно употреблять сразу же после очистки от кожуры, хранить их нужно в морозильной камере (если вы их почистили), а покупать только в скорлупе.
  • Кормящей маме кушать орехи можно, только для начала попробуйте один и посмотрите на реакцию малыша.
  • Кормление грудью – не причина отказа от данного лакомства, если мамочка соблюдает необходимую норму. В противном случае проблемы могут возникнуть не только у малыша, но и у самой кормящей.
  • Помните, что ореховое масло при высоких температурах становится токсичным.



Грецкие орехи при грудном вскармливании

Материнское молоко -идеальное питание для грудного ребенка. Начиная с рождения, оно полностью удовлетворяет все потребности растущего организма младенца, от витаминов до питательных веществ. Чтобы молоко у матери было полноценным, ей нужно вводить в свой послеродовой рацион целый перечень полезных продуктов. Одним из таковых продуктов являются грецкие орехи. В каких количествах можно употреблять их, какую пользу несут грецкие орехи при грудном вскармливании, и есть ли противопоказания к применению, мы рассмотрим в этой статье.

Польза грецких орехов в период грудного вскармливания

Грецкие орехи -продукт очень калорийный. В 100 граммах орешков содержится 656 ккал, из которых 547 ккал образованы из жиров. Но при всей своей калорийности они практически лишены углеводов. А это говорит о том, что испортить фигуру, употребляя ежедневно горсточку орехов, очень сложно. Зато они насыщают материнское молоко белковыми веществами, аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, что идет ребенку только на пользу. Грецкие орехи содержат дубильные вещества, каротиноиды и эфирное масло. Они помогают успокоить нервную систему малыша, благоприятно влияют на его сон.

Мало кто знает, но ядра грецких орехов содержат немалое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому кормящей маме при легкой простуде или упадке иммунитета будет особенно актуально полакомиться грецкими орехами.

Между тем, грецкие орехи считаются аллергенным продуктом из-за содержания эфирного масла в ядре (0,03 %). Если кто-либо из близких членов семьи или сама мама страдают аллергическими реакциями на пищевые продукты, болеют астмой, либо гиперчувствительны к любым из видов аллергенов, то стоит повременить с включением орехов в рацион при грудном вскармливании. Также аллергия у малыша может развиться при злоупотреблении мамы в поедании грецких орехов, значительно превышая разрешенную норму. Аллерген может накапливаться в организме младенца, и проявить себя через пару недель. Склонность к аллергии является единственным противопоказанием к исключению орехов из рациона кормящей мамы. Помните, что грецкие орехи при грудном вскармливании полезны, но и требуют умеренного употребления.

Грецкие орехи в питании кормящей мамы

Прежде всего, ответим на интересующий большинство новоиспеченных мам вопрос -можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании? Ответ: можно, но следует соблюдать определенную меру. В питании кормящей мамы употребление этих любимых нами орехов сводится к 4-5 ядрам в сутки. Лучше всего, если это будет перекус между завтраком и обедом. Хорошо съедать грецкие орехи в совокупности с другими орешками, ореховыми смесями.

Стоит избегать употребление обжаренных грецких орехов, ореховое варенье либо кондитерские изделия с начинкой-пастой из орехов и сахара. В таком виде орехи принесут мало пользы, а вот малышу могут причинить беспокойство, став причиной детских колик.

Зато без опаски можно добавлять в пищу натуральное масло из грецких орехов. Это редкий продукт на нашем столе, но приобрести его можно практически в любом супермаркете. Для обжарки это масло не годится (а кормящей маме как раз-таки и нежелательно употреблять жареные блюда), а вот для заправки салатов, и даже гарнира из круп подходит идеально. Концентрация витаминов в масле после выжимки орехов максимально сохраняется. Употребление масла из грецких орехов поможет маме наладить стул после родов, у ребенка предупредит появление запоров.

Встречается заблуждение, что грецкие орехи обладают мощным лактогенным эффектом, способствуют приливу молока. Орехи на самом деле не обладают таким действием. Они лишь повышают питательность и калорийность молока, что помогает малышу дольше оставаться сытым. Но на протоки грудных желез грецкие орехи кардинально не воздействуют. Поэтому стать причиной лактостаза или мастита они не могут.

В заключении хочется сказать, что грецкие орехи -ценнейший продукт питания, который желателен для присутствия в рационе при грудном вскармливании. Стоит лишь разумно его употреблять, и тогда этот продукт пойдет только на пользу.

По теме питания кормящей мамы:

Кому полезны грецкие орехи

Источники: http://kidpuz.ru/pitanie/orexi-pri-kormlenii-grudyu, http://pregnant-club.ru/orehi-gv, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/gretskie-orehi-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Общение ребенком 8 лет

Развитие общения у ребенка возраста 8-10 лет Общение играет огромную далее...

Родителям возрастных особенностях детей

Возрастные особенности детей далее...

Лечить желтые сопли у ребенка комаровский

Густые белые сопли далее...

Пятно языке грудного ребенка

Белый налет на язычке новорожденного – что это? далее...

Скачет температура ребенка 37 38

Скачет температура у ребенка Многим мама знакома ситуация, далее...

Повышение температуры ребенка днем

Ты ощущаешь повышенную температуру тела, далее...

Развитие мелкой моторики посредством дидактических игр

Статья на тему: Развитие мелкой моторики рук далее...

Популярные статьи