Главная » Ребенок 1 год

Сколько должен кушать ребенок в 1 год

Сколько должен съедать ребенок в 1 год

Эту дату с большим нетерпением ждут все родители. И не только потому, что годик является первым днем рождения. Скорее, это символ первого рубежа взрослости ребенка. Он уже ходит, понемножку говорит, активно познает мир и, конечно же, ест взрослую пищу. Каковы нормы ее потребления? Стоит ли еще кормить малыша смесью? Что надо учитывать родителям в режиме кормления. Узнаем подробно.

Нормы и особенности питания годовалого ребенка

Педиатры и специалисты по детскому питанию разработали для детей суточные нормативы потребления пищи. Эти нормы являются средними, а ориентация на них носит рекомендательный характер. Ведь у разных родителей и малыши совершенно не похожи по типу конституции. Поэтому потребность в количестве пищи у них разная. Если малыш очень активен и налицо холерический тип темперамента, значит, двигается он больше и съедать должен больше, нежели спокойный, уравновешенный малыш. А еще у детей этого возраста разная скорость обмена веществ. Именно поэтому малыш с прекрасным аппетитом может быть худеньким, а тот, который ест не много — упитанным.

В этом возрасте общий объем пищи в сутки должен составлять 1200 граммов плюс 200 мл жидкости. Последней в жаркое время может быть и больше. Режим питания желательно приближать к детсадовскому, то есть 4-разовому. Но оно может быть в годик и пятиразовым. Самый большой объем суточной пищи такого малыша приходится на обед. Завтрак и ужин должны быть менее питательными.

Годовалому карапузу в день можно съедать взрослую пищу в таких объемах: по 200 мл кефира, овощного пюре и каши, 110 фруктового пюре, 70 граммов мяса, 60 г рыбы, 50 г творога, 10 г хлеба, 15 печенья, 100 мл фруктового сока. Ко всему этому добавляется и потребление в день малышом 350 граммов молочной смеси или грудного молока.

Итак, ребенок должен наедаться и нормально прибавлять вес. Но это не значит, что мама должна с силой запихать в него еду. Категорически не рекомендует этого делать известный педиатр Евгений Комаровский. Если малыш съедает меньше возрастной нормы, но при этом активен, весел, бодр, значит, его организму пищи нужно меньше. Когда мальчик или девочка категорически отказываются от очередного кормления, то нужно выдержать паузу до следующего. Возможно такое, когда обед был слишком сытным и малыш все съел. Тогда вполне вероятно, что от полдника он откажется. Это совершенно нормально!

Чем и как кормить ребенка

Если до этого возраста ребенок еще находится на грудном вскармливании, это хорошо. Но и другие продукты питания в рацион малыша надо вводить. К годовалому возрасту это кабачок, брокколи, свекла, картофель. Из фруктов лучше предлагать банан, яблоко, сливу. А вот цитрусовые и виноград рекомендуется в меню ребенка вводить как можно позже. Эти продукты аллергенны и приводят к вздутию живота.

Что касается каш, то следует использовать рисовую, овсяную, гречневую. После года постепенно в рацион вводится ячневая и перловая каши.

Мясное пюре малышу лучше делать из говядины, крольчатины, телятины, индейки. Сначала их можно сочетать с овощами, а затем предлагать ребенку как самостоятельные блюда.

Рыба в меню тоже уже должна присутствовать. Из нее лучше делать паровые котлеты, варить супчики.

Печенье или сухарики подойдут детям, у которых уже есть зубы. Творог и кефир рекомендуются малышу как кисломолочные продукты. После года их дополняют йогуртами, ряженкой.

Пища для малыша годовалого возраста должна быть свежей. Не стоит готовить ее впрок и сберегать блюда в холодильнике.

Если малыш привык к режиму при кормлении грудью. то и далее его нужно кормить так же. Это самый оптимальный вариант организации питания годовалого ребенка.

После года кормление — это уже воспитательный процесс. Малыша надо приучать правильно держать ложку и есть самостоятельно. Это может быть питание со всеми за столом, либо прием пищи за специальным детским столиком для кормления. Сразу настройтесь, что еда будет повсюду и, тем не менее, учить питаться самостоятельно нужно. Необходимо запастись терпением, поправлять ребенка, показывать, как именно нужно кушать, хвалить дитя.

Большое значение имеет и подача блюд. Эстетическая их привлекательность — часть приобщения к культуре питания.

Беседка

кормушка 09/06/2012 в 15:27:22

Сколько должен есть ребенок в 1,5-2 года.

Такой вот у меня вопрос возник после разговора с подругой. У нас у детей разница в 2 месяца: 1 год и 7 месяцев и год и 9 месяцев. У нее мало ест малыш, не особо кушать любит. А моя ест нормально, т-т-т (ну, когда зубы не беспокоят или болеет, конечно). Так вот в последнее время как-то порции еды увеличились у дочки. Супа или каши может съесть прилично-грам 300 так точно, а то и больше. Причем каша на воде, суп постный и т.д. Потом перекусы в виде соломки там, или бубличка. Ягоды сейчас добавились-едим тоже как перекусы. Так вот подруга мне говорит, что вредно давать ребенку в таком возрасте больше 250 грамм за один прием пищи. Желудок растягивается и появляется риск ожирения. Но дочка совсем не полная, наоборот, в последнее время начала расти быстро так, потянулась очень. И она реально голодная-на воздухе много бегаем-гуляем. Добавлю, что мясо даю не каждый день, чередую с яйцом и рыбой, и не больше 50 г. Творог тоже 50г не больше.
Подскажите мне, как у вас? И стоит ли мне уменьшать порции?


Загрузка.

у меня ребёнок много ест, но такой дрыщ, ужас:))) обмен веществ такой.

а когда идёт в рост, так вообще кушает как не в себя:))))) а когда на воздухе, то тоже на покушать пробивает:)))) я правда не меряла сколько он в мл съедает, но по сравнению с детьми моих друзей, он кушает прилично:)
а у знакомых малая, кушает намного меньше, но такая пышка, попа кругленькая, щёчки как шарики:))) вообщем мечта каждой бабушки. )
если бы он ел много и были бы проблемы. то конечно пришлось ограничивать в еде, а так если аппетит хороший, со здоровьем всё нормально, так пусть ест на здоровье, тем более всё полезное и диетическое :)

Я именно столько, как Вы и даю+

выглядит не худой и не толстой.

Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
  • Клуб UAUA.info - программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
  • Конкурсы и акции - возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
  • Актуальная рассылка - советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
  • Клуб UAUA.info - программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
  • Конкурсы и акции - возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
  • Актуальная рассылка - советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей

Ваш E-mail
указанный при регистрации

Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
  • Клуб UAUA.info - программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
  • Конкурсы и акции - возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
  • Актуальная рассылка - советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей

Питание ребенка в 1 год и старше -сколько раз

Многих родителей волнует вопрос, а сколько раз необходимо кушать малышу в возрасте одного года? По рекомендациям педиатров количество приемов пищи в возрасте одного года должно быть не меньше пяти раз в сутки. Если вы приучили ребенка кормить по требованию, то он может кушать, когда хочет и сколько хочет. Когда ребенок отказывается кушать в положенное время, не стоит его заставлять, лучше выдержите его голодным до следующего кормления. Когда наступит время кушать, у малыша будет отличный аппетит. Желательно конечно вводить ребенка в режим, но не нужно насильно его кормить, вы этим можете выработать у малыша негативное отношение к процессу приема пищи, и он будет всегда плохо кушать. Если же между кормлениями ребенок требует кашу, не нужно ему отказывать. Но, тем не менее -суточный объем пищи не должен превышать 1200мм.

Чем кормить ребенка в один год

Годовалые детки уже склонны проявлять характер, поэтому соблюдение режима должно сопровождаться и приучением к дисциплине. Старайтесь готовить не только каши и пюре, у ребенка есть зубки, и он может пережевывать пищу самостоятельно. Когда будете составлять меню своему малютке, не забывайте об индивидуальных особенностях и предпочтениях крохи. К примеру, если ребенок не любит цветную капусту, не нужно принуждать съесть ее. Вы только спровоцируете плачь, истерику, и ребенок вовсе откажется кушать. Следите за разнообразием в рационе питания, учитывая допустимое количество продуктов в этом возрасте. Не забывайте о водном балансе. Ребенку необходимо выпивать в сутки не меньше 200 мл воды. Предлагайте малышу сок и чай в промежутках между приемами пищи. Не стоит добавлять в блюда специи и травы, они могут вызвать аллергические реакции или расстройство кишечника. Еда ни в коем случае не должна быть жирная или с содержанием большого количества сахара, нельзя давать ребенку копчености и жареные блюда.


Как приучить ребенка кушать самостоятельно в 1 год

В возрасте одного года детки уже способны кушать самостоятельно. Если ваш ребенок еще не кушает сам, пора его приучать. Для этого можно усаживать его за общий стол с взрослыми, или же приобрести для малыша специальный стульчик. Очень важно чтобы ребенок научился кушать без вашей помощи. Вы можете только контролировать процесс приема пищи, помогая ребенку ровно сидеть и правильно держать чашку или ложку. Пройдет совсем немного времени, и Ваш малыш будет кушать самостоятельно. Данные рекомендации в основном касаются деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Малюткам, которые питаются грудным молоком, можно пока и не знать, что такое ложка и как ее держать. Не стоит ожидать от малыша больших свершений за короткий промежуток времени, иногда необходимо запастись недюжинным терпением для достижения результатов. Главное не сдаваться.

Источники: http://mirmam.info/story/skolko-dolzhen-sedat-rebenok-v-1-god, http://www.uaua.info/mamforum_arch/theme/602489.html, http://lmlnews.ru/skolko-raz-v-den-dolgen-est-rebenok/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Игры развитие связной речи средняя группа

План работы по развитию связной далее...

Тренировка ребенка 11 лет

Упражнения для похудения для детей Упражнения для похудения далее...

Почему у ребенка 2 года нет аппетита

Что делать, если далее...

Анри валлон психическое развитие ребенка

В книге виднейшего прогрессивного далее...

Сода от насморка для детей

Чем промывать нос ребенку при насморке Найти маму, которая не далее...

Соки ребенка 1 год

Когда давать детям соки? Когда в доме далее...

Песни про животных для детей 10 лет

Загадки посложнее с далее...

Популярные статьи