Главная » Ребенок 11 лет

Ребенок 6 11 лет

Планирование комнаты для ребенка от 6 до 11 лет

Один из самых активных периодов развития ребенка, когда нужно много пространства, четкое разделение зон в комнате и максимум комфорта – это возраст от 6 до 11 лет.

Особенности зонирования комнаты

В этом возрасте основную долю комнаты занимают рабочая и спальная зона. Рабочая зона обязательно должна располагаться у окна или в самой освещенной части комнаты. Правильное освещение рабочей поверхности очень важно, так как ребенок будет проводить много времени за рабочим столом.

В спальной зоне можно установить удобную ортопедическую кровать и небольшой диван, чтобы ребенку было комфортно принимать у себя гостей.

Хорошим выбором для такого возраста станет небольшой спортивный уголок вместо игровой зоны. Если площадь комнаты позволяет, установите шведскую стенку и несколько небольших турников. Спортивное развитие важно, чтобы постоянное сидячее положение не навредило здоровью ребенка.

В комнате для девочки, напротив, удобное расположение мебели позволит освободить место для небольшого подиума, где могут располагаться музыкальные инструменты или холсты, если ребенок занимается в специальных школах.

Цветовая гамма и отделка

В этом возрасте практически у всех детей прослеживается одинаковая тенденция. Мальчики чаще всего выбирают чистые и однотонные цвета для своих комнат, с минимумом фактуры. Девочки же наоборот склонны к выбору ярких, броских фактур, с узорами и принтами, изображениями природы.

Планируя смену обстановки в комнате, обязательно поинтересуйтесь у ребенка, какой бы он хотел видеть свою комнату. Это существенно облегчит вам задачу при выборе цветов и оттенков, попробуйте найти компромисс между первыми признаками юношеского максимализма и уютом в доме.

Мебель

Здесь необходимо в первую очередь обратить внимание на функциональность мебели. Стол можно выбирать совмещенным с полками и шкафчиками – специальные мебельные комплекты для школьников. Во-первых, они экономят пространство, во-вторых, позволяют ребенку хранить необходимые тетради и учебники в непосредственной близости к рабочему столу. Более того, такие комплекты прекрасно подходят для установки освещения в рабочей зоне. Здесь удобно расположить встраиваемые точечные светильники и лампы холодного света.

Остальной набор мебели не имеет особых отличий от стандартного комплекта – удобная кровать, шкаф для вещей, несколько пуфов или диван для развлечений с друзьями.

Как похудеть ребенку в 11 лет: диета

Период полового созревания – это время, когда происходит изменение тела как у мальчика, так и у девочки. Период роста тела в длину сопровождается достаточно активным набором веса и распределением жира уже исходя из пола. Набор веса и рост могут происходить не синхронно, и иногда дети временно могут полнеть, что их сильно беспокоит.

Набор веса в возрасте 11 лет обусловлен гормональными изменениями. У мальчиков это постепенным нарастанием уровня тестостерона и активизацией метаболизма, у девочек – повышением уровня эстрогенов. Поэтому, вмешательство в процессы естественного созревания организма диетами, сильным похудением или голоданием, может привести к гормональным сдвигам и развитию болезней. Решение вопроса о том, имеется ли у ребенка лишний вес или ожирение в возрасте 11 лет, и нужно ли ему худеть - принимает только врач. Изначально, ребенка осмотрит педиатр и направил его на консультацию эндокринолога. Ели вес ребенка превышает нормы на 25% и более, тогда будут даны рекомендации о том, как похудеть ребенку 11 лет и в дальнейшем поддерживать нормальный вес. стоит знать, что худеть самостоятельно, без контроля врача нельзя! Правильное похудение, это устранение не более 1.0-1.5 кг веса в месяц. Поэтому, ответить на вопрос о том, как быстро похудеть ребенку в 11 лет нельзя, никакие диеты для похудания детям этого возрасте не разрешены, они только приведут к усугублению проблемы.

Родителям нужно объяснить ребенку, что изменения роста и набор веса – это закономерные и нормальные явления, и не стоит сразу же изменять свои пищевые привычки. Важно оценить прибавки веса и сравнить их с нормами, и только потом делать выводы.

Диета для ребенка 11 лет для похудения

Любые диеты, которые широко распространены в интернет для взрослых, у детей запрещены. Особенности метаболизма ребенка не позволяют ему находиться на ограничительных диетах, можно только изменить калорийность рациона и расход потребляемых калорий, приведя питание к принципам здорового.

Любая диета для девочки или мальчика 11 лет, не предписанная врачом и не контролируемая им, запрещена. Ограничение в питании по тем или иным компонентам неминуемо приводит к еще большим сбоям в обменных процессах. Это в итоге приведет к проблемам с пищеварением, сердцем и сосудами, может вызвать анемию.

По сути, детская диета для детей 11 лет подразумевает строгое расписание приемов пищи, ограничение в питании сладостей и высоко калорийных, вредных продуктов, полуфабрикатов, жирных блюд. Все питание строится на принципах здорового питания, приемов пищи 4-5, плюс перекусы фруктами и овощами. При этом блюда имеют сниженную калорийность, без жирных и вредных соусов, соли и сахара. В питании должно быть много белка, с ограничением углеводов (особенно сахара), жирных продуктов, обогащением рациона овощами и фруктами.

Конечно, такое питание может не понравиться ребенку, но стоит объяснить, что если ему хочется похудеть и выглядеть хорошо, стоит отказаться от вредных продуктов пользу натурального питания. И естественно, не одно похудение не обходится без физической нагрузки. Детям нужно много быть на свежем воздухе, заниматься спортом и двигаться, чтобы сжигать все те калории, которые они копят.

Другие статьи этого раздела

Самыми полезными витаминами в десятилетнем возрасте должны стать натуральные витамины из пищи, которые наиболее полно и активно усваиваются организмом. Поэтому, в любое время года в питании детей должно быть много свежих овощей, фруктов зелени, витаминизированной пищи. Для дополнительной дотации витаминов можно подобрать комплекс из аптеки.
3

Для восьмилетних детей здоровый сон - залог не только хорошей активности в течение следующего дня, но и нормального психологического развития. Однако именно в этом возрасте многие родители жалуются на проблемы с детским сном. Как их решить? Что нужно делать, чтобы сон сына иди дочки вновь стал крепким и полноценным.
3

Гипергидроз и неприятный запах пота у детей младшего школьного возраста часто настораживает родителей. Ведь раньше ребёнок потел, но не было такого резкого запаха. Давайте разбираться, что происходит с вашим чадом.
3

Форум

03 февраля 2008, в 02:52 #1

1. Берется огромный лист ватмана и банки с красками. Ребенку разрешается залезать в краску руками (для этого надо отнестись внимательно к выбору красок и застелить пол старой ненужной газетой или тряпкой). Потом этими вот чудесными руками разрешается рисовать на ватмане. Восторг обеспечен.

2. Берется тесто, выдаются формочки для печенья, лепятся печенюшки с какими-нибудь полезностями (орешки, изюм - кто что любит), ставятся в духовку, вынимаются и пьется ароматный чай с только что выпеченным шедевром. И ведется неспешная беседа :)

3. Берутся старые банки, витражные краски, по желанию - кисти. Банки превращаются в подсвечники для плавающих свечей. Затем свет выключается, зажигаются свечи в раскрашенных банка-подсвечниках и ведется неспешная беседа о смысле жизни :)

4. Дается старая газета и ножницы. Газета кромсается как попало. Можно вместо газеты дать кучу кусков разноцветной бумаги. Потом дается клей-карандаш и лист бумаги, и из кусочков получается коллаж. Иногда рождаются шедевры! А главное, пока ребенок сидит и режет бумагу (ЭТО МОЖНО ТОЛЬКО ЕСЛИ МАЛЫШ УЖЕ ОСВОИЛСЯ С НОЖНИЦАМИ. ), мама может посидеть рядом и почитать книжку.

5. В доме можно играть в прятки. Заодно узнаете много нового о своей квартире. )))

6. Можно налить ванну, наделать бумажных корабликов и устроить соревнования - дуть каждый на свой кораблик, и кто из них быстрее переплывет ванну.

7. Можно делать уборку. С чувством, с толком, с расстановкой. Дети почему-то обожают что-то подметать, мыть, раскладывать. Особенно обожают рыться в старых вещах на предмет выбросить ненужное или порезать его на тряпочки для кукол . )))

8. Можно петь караоке. Соседи будут довольны :)))

9. Можно вылепить из пластелина портреты родных к ближайшему празднику.

10. Можно валяться на диване, трескать картошку-фри и рассказывать друг другу о своем детстве. Во-первых, вы много нового вспомните о себе. Во-вторых, много интересного узнаете о своем ребенке, потому что он свое детство помнит не так, как помните его детство Вы. )

1 пользователю это понравилось

Готовим вместе с Miele!

Знаете ли Вы из чего состоит Вальдорфский салат? Умеете ли вы готовить лимонную панакоту? Проверьте свои кулинарные познания в нашей специальной викторине « Готовим вместе с Miele!» и выиграйте приглашение на двоих на специальный мастер-класс для читателей PSYCHOLOGIES.

Избранное

По случаю юбилея Psychologies в России мы представляем вам наши статьи и тесты разных лет, выбранные для вас редакцией. Мы рады, что вы с нами!

Источники: http://biostar-russia.ru/interer/planirovanie-komnaty-dlya-rebenka-ot-6-do-11-let.html, http://detstrana.ru/article/deti-7-12/zdorove/kak-pohudet-rebenku-v-11-let-dieta/, http://www.psychologies.ru/forum/post/16300/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Новорожденный тужится и кряхтит

В народе говорят:Чужие дети далее...

Какие проблемы детьми дошкольниками

Психология детей дошкольного возраста Воспитание детей – это кропотливое и далее...

Интересные загадки для детей 10 лет

Шуточные загадки Шуточные вопросы далее...

Зеленые сопли ребенка признак

К насморку мы обычно относимся невнимательно, далее...

Платья детей 12 лет фото

Бальные платья 8-12 лет Платья далее...

Организация обучения детей ограниченными возможностями здоровья

Организация обучения детей далее...

Творческая направленность деятельности детей в подвижных играх

ТВОРЧЕСТВО В ПОДВИЖНОЙ ИГРЕ Средняя общеобразовательная школа №1, структурное подразделение детский далее...

Популярные статьи

x