Главная » Ребенок 11 лет

Витамины для детей 11 лет какие лучше

Витамины для иммунитета для детей 11 лет

Витамины нужны всем детям, независимо от возраста. Благодаря их поступлению в организм ребёнок правильно развивается и растёт. Давайте поговорим о том, в каких витаминах больше всего нуждаются 11-летние дети.

Детский организм требует большого количества витаминов, особенно два раза в год – весной и осенью. Именно поэтому помимо продуктов, в которых содержатся полезные микроэлементы, ребёнку часто прописывают специальные витаминизированные комплексы, которые он должен регулярно принимать.
Витамины для детей 11 лет повышают иммунитет, укрепляют костную и мышечную ткань, способствуют умственному и физическому развитию. Рацион питания ребёнка обязательно должен включать в себя пищу, обогащённую витаминами: овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, рыбу. К сожалению, вкусы детей в этом возрасте часто меняются, и не так-то легко заставить их питаться полезной пищей. Поэтому ваша основная задача – объяснить своему чаду, насколько важно для него правильное, сбалансированное питание.
Какие витамины должны поступать в организм 11-летнего ребёнка? Среди них:

  • Витамин А, укрепляющий иммунитет и костную массу. Он содержится в печени, молочке, жёлтых и оранжевых фруктах и овощах.
  • Витамин В, необходимый для нормальной работы нервной системы. Он содержится в цельнозерновых крупах, мясе и овощах.
  • Витамин С, способствующий укреплению иммунитета и регенерации тканей. Он содержится в ягодах и зелени, а также во фруктах и овощах.
  • Витамин Е, выводящий из организма свободные радикалы. Он содержится в растительном масле и орехах.
Также в организм ребёнка должен поступать кальций и фосфор – элементы, необходимые для правильного физического и умственного развития. Содержатся они в рыбе, молочных продуктах и мясе.

Если за счёт коррекции рациона увеличить количество витаминов, поступающих в организм ребёнка, не получается, проконсультируйтесь с врачом. Он пропишет лучшие витамины для детей 11 лет, которые обеспечат детский организм всем необходимым для его полноценного роста и развития. Витаминный комплекс выбирается, исходя из таких факторов, как постоянные смены настроения ребёнка, расстройства пищеварительной системы, сниженный иммунитет, наличие лишнего веса. Доктор учитывает всё перечисленное, и затем делает правильные назначения витаминных препаратов. Таким образом, какие витамины лучше для детей 11 лет решает доктор, который знаком со всеми особенностями организма вашего ребёнка.
Не забывайте о том, что детский организм нуждается в постоянном поступлении полезных веществ для роста и развития, поэтому постарайтесь всеми силами обеспечить его с помощью правильного питания или витаминных комплексов.

Добрый день, у меня у дочки (9лет) выделения на трусиках остаются желтого цвета, мазок сдавали - все в норме кроме повышенных немного лейоцитов, выпили таблетки пирантел (сказали что может быть глисты - но анализ не подтвердил) две недели делали ванночки на ночь с ромашкой и календулой - все равно на трусах остаются выделения. У девочек же не должно быть никаких выделений? Что делать?.

Подскажите чем лечить хеликобактер у подростка 13 лет. Воэможно ли лечение без антибиотиков и если нет, то как помочь восстановиться молодому организму после ужасного курса антибиотикоав..

Другие статьи этого раздела

Если у ребенка развивается рвота, он вряд ли захочет кушать. После того, как рвотный приступ остановлен, нужно обязательно кормить ребенка. Но питание должно быть особым, легким и питательным, кормите ребенка понемногу, особыми продуктами, как только ему немного полегчает.
10

Микоплазмы у детей чаще всего локализуются в дыхательных путях. Поэтому респираторный микоплазмоз часто путают с острой респираторной инфекцией. Инкубационный период, симптомы и лечение микоплазмоза у детей.
2

Мы привыкли к тому, что витамины играют одну из важных ролей в росте и развитии организма. Но у некоторых детей приём витаминных комплексов может вызывать некоторые осложнения. В этой статье вы узнаете, какие витамины чаще всего вызывают аллергию у детей, как вовремя распознать аллергическую реакцию, а также может ли у грудничков возникнуть аллергия на витамин Д.
1

Комплексы витаминов для подростков различных возрастных категорий

В каком возрасте какие витаминные добавки нужны подросткам. Какие препараты лучше всего выбрать и почему.

Растущий организм нуждается в регулярном подкреплении. Физические и умственные нагрузки, обучение и активный отдых детей требуют особого подхода к формированию рациона. Вопрос только в том, какие витамины для роста подростков подходят больше всего, каким комплексам отдавать предпочтение в возрасте 11-17 лет.

Рассмотрим эти вопросы подробнее и выделим востребованные препараты.

Какие витамины нужны подросткам?

В возрасте с 11 до 17 лет организм подростка находится на этапе развития и нуждается в следующих элементах:

  • Ретинол. Известно, что главный строительный материал для растущего организма — витамин А. Благодаря его действию обеспечивается полноценное развитие ребенка в половой и физической сфере. Вот почему хорошие витамины для подростков должны его содержать.
  • Витамины группы В. На втором месте по популярности элементы В-«серии». Их действие направлено на нормализацию обменных процессов, улучшение работы внутренних органов, укрепление иммунитета, улучшение памяти.
  • Витамин Д. Подбирая витамины для подростков, стоит обращать внимание на наличие в составе кальциферола, который участвует в формировании мощного скелета и здоровых зубов. Считается, что в этом элементе особенно нуждаются дети в возрасте 13-17 лет.
  • Аскорбиновая кислота. Представить рацион без витамина С невозможно. Это главный участник формирования крепкого иммунитета. Именно аскорбинка участвует в создании новых тканей, усвоении железа и улучшении состояния стенок сосудов.
  • Биотин, филлохинон и ниацин — элементы, без которых не представить работу организма в секторе кровообращения. Поливитамины для подростков, которые содержат упомянутые вещества, укрепляют память, улучшают работу мозга, нормализую метаболические процессы.

Когда они нужны подросткам?

Витаминные комплексы часто назначаются для профилактики, а также при наличии следующих проблем:

  • замедление роста;
  • нехватка в рационе полезных продуктов питания;
  • в период восстановления после серьезного заболевания;
  • после продолжительного медикаментозного лечения;
  • в случае сезонной нехватки полезных веществ в меню;
  • при ухудшении аппетита и повышенных умственных нагрузках;
  • во время активных занятий спортом.

При самостоятельном выборе стоит учесть вероятные противопоказания и чувствительность к тем или иным ингредиентам. На практике бывают ситуации, когда у девочек или мальчиков проявляется гипервитаминоз ретинола или витамина Д. Чтобы избежать негативных последствий, стоит консультироваться с врачом. Так проще подобрать хорошие витаминные комплексы по назначению.

Обзор лучших витаминов по возрастным категориям

На фоне широкого ассортимента препаратов родители все чаще сталкиваются с проблемой выбора подходящего комплекса для чада. Ниже рассмотрим рейтинг витаминов для подростков с учетом возраста:

  • 11 лет. В этом возрасте организм нуждается в элементах, которые ускоряют рост и укрепляют кости, делают сильнее иммунную систему, нормализуют работу главных органов. Рекомендуются препараты производителя «Пиковит». Так, если требуется нормализовать эмоциональный фон, то идеальный вариант — Пиковит Омега-3. Если наблюдается повышенный уровень сахара в крови, то подходит Пиковит Д. Для набора веса — препарат серии Пиковит Плюс.
  • 12 лет. Родители часто задаются вопросом, какие витамины лучше для подростков 12 лет. Здесь требования к набору элементов не меняются — подход к восполнению дефицита должен быть комплексным. Стоит пропить следующие препараты — Алфавит, Мульти-Табс, Витрум Юниор и прочие. При этом нелишним будет проконсультироваться перед окончательным выбором с доктором.
  • 13 лет. Теперь рассмотрим, какие витамины лучше для детей 13 лет. В этом возрасте организм продолжает расти и развиваться. По этой причине он нуждается в витаминах А, С, Д и В. Чтобы покрыть имеющийся дефицит и укрепить организм, рекомендуется прием Дуовита или Компливита.
  • 14 лет. Если выбирать витамины для подростка 14 лет, стоит ориентироваться на образ жизни ребенка, уровень его активности. В этот период организм должен получать витамины А, С, РР, Е и В. Кроме тех препаратов, что уже были упомянуты, допускается прием следующих продуктов — Юникап М, Компливит-актив и прочих. Как и в прошлом случае, здесь не должно быть самодеятельности — назначать препарат должен врач.
  • 15 лет. В этом возрасте дети плавно переходят в подростковый этап, потребность в минералах и витаминах еще выше. По рекомендации специалистов, оптимальный вариант — Витергин, Мультивита Плюс, Витрус Циркус и другие. Прием подобных добавок — лучший вариант для детей, которые занимаются спортом или неправильно питаются. В такой период важно наладить рацион, ведь дефицит полезных элементов может стать причиной ряда неприятных последствий.
  • 16 лет. Этот возраст особенен постепенным замедлением роста. Одновременно с этим возникают такие симптомы, как раздражительность, чрезмерная утомляемость. При неправильном питании проявляет себя анемия и встречается ряд других проблем. Часто доктора рекомендуют пропить хороший комплекс Метабаланс 44. Плюсы продукта — сбалансированный состав, в котором нашлось место витаминам и минералам.
  • 17 лет. Подростки при достижении этого возраста достаточно сформированы. Здесь уже потребности в приеме витаминов для роста нет. Варианты — Метабаланс 44, о котором упоминалось выше, или Алфавит серии «Тинейджер».

Продукты питания как способ нормализации рациона

Укрепление здоровья требует грамотного подхода. Нельзя забывать, что комплексные витамины — источники искусственных элементов. Поэтому важно, чтобы в меню входили только полезные продукты.

Вместо опасного и вредного фастфуда нужно насыщать рацион следующим: яйцами, фруктами, овощами, рыбой, печенью. Кроме того, организм нуждается в орехах, зелени, бобовых, крупах, молочной продукции и растительном масле.

Итоги

В завершение можно сделать следующие выводы:

  • В подростковом возрасте главный упор рекомендуется делать на правильное питание, а не на поливитаминные комплексы. Так, Комаровский считает, что прием «искусственных» витаминов требуется только при гиповитаминозе.
  • Отправляясь в магазин для покупки препарата, нужно учитывать, что витамины для взрослых детям и подросткам пока не подходят. Стоит обращать внимание на продукцию, которая ориентирована на возраст 11-17 лет.
  • При покупке добавки с минералами в составе нужно обращать внимание на дозировку кальция, меди, железа, цинка и прочих элементов.
  • Чтобы свести к минимуму риск нарваться на подделку, стоит делать покупки только в аптеке. Важно, чтобы в торговой точке реализовалась продукция только проверенных производителей.

Новости партнеров:

Как я добился рельефной фигуры за 1 месяц

Какие дет.витамины в Германии лучше?

Да не за что. Просто, у нас, действительно, так и есть. Наши педиатры считают, что синтетические витамины мешают формированию иммунитета, поэтому про них(витамины) даже никто не говорит. Я, как-то, хотела купить дочери, ей было 4-ре года и она всю зиму болела, пришла в аптеку и сказала, что хочу витамины для своего 4-х летнего ребенка. У меня попросили рецепт от врача, естественно, у меня его не было и мне витамины никто не продал.
А если по делу, то в реформхаузе, продается бутылка с соком, типа мультиваитамин, но он с 5-ти лет кажется и особым спросом не пользуется, стоит евро 15-ть, еще в ДМ можно купить какие-то витамины для детей, не знаю что там конкретно, но видела детские упаковочки. Вот, кажется, и все.

да, я уже поняла, что выбор небольшой, полазив по интернет-аптекам. Есть Центрум, кстати, на него и отзывы встречала, значит, все-таки покупают. Еще 2-3 наименования. Соки-сиропы заказывать не буду, это и не смотрела. Мы тоже разболелись в эту зиму, но у нас витамины - меньшее зло, вот от иммуномодуляторов не успеваем отбрыкиваться.

Покупают, вот, иностранцы, как раз и покупают. Я тогда не стала брать, вообще они у меня без витаминов растут. Дочке первый раз в почти 7-м лет железо давала, по предписанию врача.
А иммуномодуляторы,если я не ошибаюсь, у нас только тяжело больным назначают и то, очень-очень редко.

Понятно, у нас тоже никого не заставляют силой, просто когда зудят над ухом постоянно, что надо, сама себе кажешься пофигисткой. А вот сейчас пока лазила по поисковикам, попадалось, что в Германии детям до 2 лет витамины бесплатно. правда, я не вчитывалась, может, это раньше было или вообще не правильно поняла.

В Германии все лекарства для детей до 18-ти лет бесплатно, НО только если они выписаны доктором, а не то что мамам захотелось дать ребенку. Кстати, до 18-ти лет даже противозачаточные бесплатно.
Добавлю, страховка все оплачивает, я не корректно выразилась.

Да, а еще я обратила внимание, что очень много отдельных витаминов, например, В1, Фолиевая к-та - разной дозировки, видов. Вот они и называются витаминами, а то, что ищу я - это пищевые добавки. По идее, конечно, надо сдать анализы, если что-то смущает, выяснить, чего именно не хватает и восполнять. Тогда действительно логично, почему это должен выписывать врач. А пищевые добавки продаются в супермаркетах, т.к. дозы витаминов там минимальны и вреда организму от них нет.

смысл тогда принимать витамины(пищевые добавки)? там же помимо доз витаминов еще что-то есть.

Какие-то витамины накапливаются, ненужные выводятся, не, я ни разу не агитирую. Просто мне лично спокойнее подавать зимой-весной. Вот сама весной перестала пить, с осени болею уже 3 раз, после НГ вообще глаз не могла открыть- слабость. сейчас начала, чувствую себя бодрее-живее. Плацебо? Ну, и ладно.
Спокойной ночи!

Orthomol Immun Junior

я понимаю что вы не агитируете
и, да, я думаю, что Плацебо
спокойной ночи!

По поводу бесплатно - капли в нос не бесплатно, доплачивать надо, т.к. это не необходимость. У меня ребенку полгода. А витамины выписывают только по назначению эндокринолога. В аптеке они есть.
Старшему 3,5 г, ест УЖАСНО, по желанию только жареные колбаски и рыбные палочки, суп и кашу буквально заливаю в рот, альтернатива - порка. Врач сказал, что никакие ему витамины не нужны, все необходимое он получает из своих колбасок

я тоже с вашим вопросом обратилась к нашему детскому врачу. Ребенок старший плохо ел и часто болел. Сказал, что все это химия и усвоение этих витаминов организмом стоит под большим вопросом. тоже посоветовал хорошо питатся и никаких искуственных витаминов. А болеют дети до 6 лет-иммунитет разрабатывают. Кстати мы действительно переросли и ттт в эту зиму не болели. А в 4 года по 4 обструктивных бронхита имели и хронический кашель и сопли

всю жинь получаем капли для носа детям бесплатно.

Я вот, как и многие, не считаю витамины панацеей. Но что-то моя никогда ранее не болевшая детка стала болеть, я решила ей витамины подавать. Ранее муж привозил знакомым из Германии по их чуть ли не слезным (т.к. у нас их не купишь, а рекомендуют друг другу очень) просьбам витамины Sanostol. Вот буквально вчера приехали из Германии, где таковые и купили. Некоторые девочки на форумах готовы купить их за любые деньги) Так что, может, что-то в них и есть. Они есть в таблетках - от 4 лет (9.95 евро 75 штук - в день надо 2). И есть в сиропе - от 1 до 3 лет и от 3 лет. Есть с сахаром и без сахара. В сиропе чуть дороже - 12-13 евро, хватает на 23-25 дней. Продаются без рецепта. В аптеке, где я была, прямо по центру отдельный стенд этих витаминов. Оля и Златочка (13.10.2006)

Именно их и дают детям все мои знакомые (а многие из них сaми врачи ) - одно НО: они дорогие.

О проекте
Мы в соцсетях
Контакты

Источники: http://detstrana.ru/article/deti-3-7/zdorove/vitaminy-dlya-immuniteta-dlya-detej-11-let/, http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitaminy-dlya-podrostkov/, http://eva.ru/travel/messages-2557990.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Почему шестилетний ребенок терпит по большому

Ребенок совсем не слушается Здравствуйте, далее...

Зеленые сопли ребенка 3 месяца

У ребенка зеленые сопли – далее...

Игры крупой детей 1 года

Волшебная крупа: занятия с крупой для развития моторики рук далее...

Коричневые пятна на шее у ребенка

Лишай отрубевидный это: Лишай отрубевидный I грибковое заболевание кожи, характеризующееся далее...

Логопедическая характеристика на дошкольника

Материал по логопедии по теме: далее...

Ребенка болит нижняя челюсть

Что делать, если болит челюсть. далее...

Занятия детей 4 5 лет упражнения

Гимнастические упражнения для детей 4-5 далее...

Популярные статьи