Главная » Ребенок 2 года

Как заинтересовать 2 летнего ребенка

7 способов заинтересовать ребенка едой

Если говорить откровенно, много маленьких детей крайне переборчивы в еде. Большинство из них со временем это перерастет, но вместе с тем, если ваш ребенок окажется в числе неважных едоков, это попортит вам немало нервов. В голове у вас постоянно крутятся вопросы: Здоров ли он? Будет ли он нормально расти? Будет ли он соответствовать медицинским нормам роста? Будет ли он когда-нибудь есть что-нибудь кроме макарон с сыром? Если серьезных проблем со здоровьем у ребенка нет, просто он вертит головой и отказывается кушать, попробуйте некоторые из следующих приемов:

1. Дайте вашим блюдам ласковые детские названия. Например, назовите еду Лапшой из пыльцы феи Марии или Бутерброды с сыром от Бабочки-красавицы . Некоторым детям нравятся названия, наподобие, Подозрительный суп или спагетти Засаленные волосы . Используйте все, что подействует и не будет для вас слишком противным.

2. Узнайте, что любит кушать спортсмен, киногерой или мультяшный персонаж. нравящийся вашему малышу, и обратите на это его внимание. Сделайте из этого важное событие и сфотографируйте, как ребенок ест эту чрезвычайно особенную еду.

3. Некоторым людям удается подсунуть кусочки нелюбимой еды в блюдо, которое нравится переборчивому гурману. Например, тертая морковка в печенье, дополнительная порция фруктов в йогурте, изюм в овсянке или маленькие кусочки мяса, перемешанные с макаронами с сыром. Детскую пищу можно спрятать во множество вещей. Подойдите к этому творчески и поэкспериментируйте. Выпекая печенье, кекс или пирожные, вы можете время от времени класть в два раза меньше сахара, чем написано в рецепте. Можно иногда вместо растительного масла использовать яблочное пюре.

4. Все разрезайте на куски. Бутерброды, тосты, сыр, фрукты, овощи и оладьи можно разрезать на треугольные или другие кусочки, интересных форм. Спросите ребенка, какой он сегодня будет есть сыр, в форме сердечек или звездочек. Красиво выложите все на тарелку, чтобы еда выглядела аппетитно, и постарайтесь, чтобы кусочки не касались друг друга! Многим детям это не нравится. Можно даже купить специальную взрослую тарелку или чашку. Может статься, что так еда будет выглядеть привлекательней для ребенка.

5. Детям нравятся молочно-фруктовые коктейли. Забросьте в блендер замороженную клубнику или ягодную смесь, плюс банан и любые другие свежие фрукты по желанию, добавьте немного молока или апельсинового сока и четверть стакана прессованного творога. Позвольте ребенку поучаствовать в приготовлении напитка.

6. Когда вы едите вне дома, позвольте вашему неважному едоку попробовать кусочек из вашей тарелки. Если вы, пробуя блюдо, поставите ему оценку от 1 до 10, вашему ребенку станет любопытно, ему захочется дать свою оценку вашей еде. Обычно бывает, что если вы даете блюду 1 балл (отвратительно!), ребенок проявляет большее любопытство к еде, чем когда вы даете 10 баллов (вкуснятина!). Он воспринимает это как забавный спор.

7. Используйте прием дефицита. Он срабатывает, когда вы ходите за покупками, может сработать и дома. Приготовьте новое блюдо, но так, чтобы его хватило только на взрослых. Когда все соберутся за столом, пусть взрослые друг перед другом расхваливают новое блюдо. Если ребенок попросит, скажите ему, что это новое блюдо, и что мол, извини, но здесь хватит только мне и папе, я бы с радостью дала тебе, но это все что есть. Если вы все сделали правильно, ваш гурман начнет умолять дать ему попробовать хоть кусочек. Тогда можете охотно поделиться с ним тем немногим, что вы приготовили.

Некоторые из этих приемов будут какое-то время работать, но не все из них будут срабатывать всегда. Важно, чтобы ваше отношение к еде ребенка было спокойным, и вы не заставляли его есть. Попытайтесь не раздражаться и подайте ему хороший пример, как нужно обращаться с едой. Со временем, хоть и без гарантий, ваш ребенок потихоньку пройдет этап переборчивого едока. Я думала, что мой неважный едок никогда не захочет ничего, кроме пяти блюд (причем, два из них были пиццей), но он таки захотел и вырос здоровым и крепким мальчиком.


Автор: Peg Baron, редактор популярного электронного журнала Готовим нашим детям

Перевод: Татьяна Александровская,
Центр Азбука для родителей

Комментарии

Как приучить малыша к зарядке

takzdorovo.ru 01.10 18:30

Зарядка – это не скучная обязаловка , а веселое и интересное занятие для детей любого возраста, которое позволяет развить ловкость, координацию движения и мышечную силу. Оно еще и укрепляет иммунитет, потому как верно сказано: Движение - это жизнь .

Вряд ли крохе понравятся традиционные взрослые скучные упражнения, потому для малыша стоит придумать кое-что поинтереснее. Родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.

Например, не просто походить на пяточках и носочках, а походить как лисичка , как мишка , попрыгать как зайка .

Каждое упражнение должен выполнять сам родитель и делать его весело, с азартом, чтобы заинтересовать малыша. Стишки помогают ребенку лучше усвоить упражнения, делают утреннюю зарядку веселее и интереснее. Хорошему настроению способствует и веселая, бодрая музыка , - объясняет заведующий отделом ЛФК Научного центра здоровья детей РАМН Сергей Поляков.

Заряжаемся, играя

У двух-трехлетнего карапуза игра – ведущий род занятий. Именно поэтому и зарядка должна строиться в виде подвижной игры с сюжетом, который включает три-четыре физических упражнения-имитации. Веселый тон, шутка, смех, активное участие взрослого в игре всегда увлекают ребенка.

Маленькие дети неусидчивы и не могут долго находиться в одном и том же положении. Поэтому исходные положения при выполнении упражнений необходимо разнообразить: заниматься стоя, сидя, лежа, на четвереньках, присев.

Количество повторений движений от 2—3 до 5—6. После трудных упражнений необходимо делать кратковременные паузы для отдыха (30—60 сек), придавая и им игровую форму, например, собачка села отдохнуть , мишка лег спать .

Для каждого малыша надо подбирать нагрузку индивидуально и обязательно следить, чтобы он не переутомился и не потерял интереса к игре-зарядке , — замечает Поляков.

В зависимости от состояния здоровья и возраста продолжительность утренней зарядки может составлять 10–15 минут.
Зарядку можно совмещать с закаливанием

Лучше всего закончить зарядку водной процедурой — обтиранием, обливанием или душем. Но при том необходимо строго соблюдать правила закаливания:

- Все проводимые закаливающие процедуры должны соответствовать возрасту ребенка.

- Раз начав, проводите закаливание постоянно, регулярно, в одно и то же время.

- Все изменения температуры и продолжительности закаливающей процедуры на организм ребенка вводите осторожно и постепенно.

- Внимательно следите за настроением и самочувствием ребенка. Если малышу не нравится процедура, приучить его к закаливанию будет очень трудно.

- Обязательно периодически советуйтесь с вашим педиатром, обсуждайте с ним физическое состояние малыша.

Зарядка – это не скучная обязаловка , а веселое и интересное занятие для детей лю

Четыре совета, как привить ребенку любовь к спорту

В жизни ребенка спорт играет очень важную роль. Активные упражнения не только развивают физические способности малыша, но и раскрывают его творческий потенциал. К тому же спорт формирует такие черты характера, как целеустремленность, смелость и уверенность в своих силах. Но как быть, если малыш не проявляет интереса к подвижным занятиям? И стоит ли с пеленок привлекать детей к спорту? Ответить на эти и другие вопросы нам помогла Черенкова Елена, координатор детских программ фитнес-клуба Sky Club.

Совет первый: заразите примером

Фото: Getty Images

Часто заинтересовать ребенка спортом бывает не так-то просто. Сейчас дети охотнее увлекаются гаджетами, чем подвижными играми. Привить любовь к активным занятиям в первую очередь поможет собственный пример. Обычно в семьях, где родители увлечены спортом и ведут здоровый образ жизни, дети тоже очень хорошо развиты физически.

К тому же совместные велопрогулки, роллер-забеги, командные игры и другие активности не только положительно сказываются на самочувствии, но и сближают эмоционально. Это замечательный шанс узнать своего ребенка с другой стороны, в то время как для малыша это повод увидеть в вас друга и соратника.

Совет второй: проявите хитрость

Фото: Getty Images

Если же кроха наотрез отказывается участвовать в подобных мероприятиях, не заставляйте. Объясните малышу, что без него игра не сложится, дайте понять, что он – самый главный член команды. Или отправляйтесь на отдых без ребенка, а когда вернетесь, как можно более подробно и красочно расскажите, как вам было весело. В следующий раз он точно не захочет оставаться дома.

Часто бывает и так, что малютку не привлекают известные ему виды спорта, а других он просто не знает. В этом случае расскажите ребенку о многообразии тренировок, покажите ему книги, видео и сайты, посвященные разным секциям. Это поможет найти для крохи занятие по душе. Здесь главное – не препятствовать выбору.

Совет третий: начните с фитнес-клуба

Фото: Getty Images

Важно аккуратно подходить к физическим нагрузкам, чтобы не допустить травм. К тому же если взрослые дети уже довольно самостоятельны, то за крохами нужен глаз да глаз. Хорошим выходом в этом случае могут стать детские занятия в фитнес-клубах. Там ребятишки могут заниматься спортом параллельно с родителями, которые в это время будут находиться в тренажерном зале.

Занятия для детей в фитнес-центрах появились сравнительно недавно. И если раньше юным посетителям предлагали там только танцы в стиле хип-хоп, то сейчас появилось множество самых разнообразных специализированных направлений: от стретча и боевых искусств до танца живота. Обычно детские группы в фитнес-центрах небольшие, а значит, тренер внимателен к каждому маленькому спортсмену.

«Заинтересовать ребенка помогут необычные спортивные программы, которые будут восприниматься как увлекательное занятие. Сейчас таких классов много, – комментирует Елена Черенкова. – Пока родители занимаются фитнесом, их дети смогут освоить развивающую гимнастику, принять участие в интересных подвижных играх и даже попробовать себя в восточных единоборствах – одним словом, с легкостью найти занятие себе по душе».

Совет четвертый: не требуйте от ребенка сразу спортивных подвигов

Фото: Getty Images

Не торопитесь отдавать свое чадо сразу в большой спорт. То, что подойдет ребенку 7 лет, окажется недопустимым для 3-летнего.

Идеальным занятием для самых маленьких станет плавание. Этот вид спорта способствует укреплению скелета и мышц, улучшает работу нервной системы и кровообращение, а также хорошо закаляет. При этом противопоказаний к плаванию практически нет, если не считать возможную аллергию на хлорированную воду бассейнов. Однако сейчас многие бассейны используют более современные методы очистки воды.

Хорошо подойдут малышам 3–6 лет и занятия гимнастикой. Детишки невероятно пластичны, поэтому успех тут обеспечен, а значит, и интерес ребенка не будет потерян. Такие тренировки сформируют стройный стан и правильную осанку, разовьют грациозность, выносливость и гибкость. Гимнастика особенно придется по вкусу детям артистического склада.

Ребенка 4–5 лет можно отдать в секцию фигурного катания, особенно если он души не чает в зимних забавах. Этот вид спорта укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, закаляет и развивает творческие способности. Но стоит учитывать, что фигурное катание – довольно травмоопасное и дорогостоящее занятие.

В секции по легкой атлетике, включающие в себя бег, прыжки в длину и высоту, спортивную ходьбу и другие виды активности, принимают детишек с 5–6 лет. Правда, чтобы ребенок не заскучал, такие занятия должны быть ему действительно интересны.

Какую бы секцию для своего малыша вы ни выбрали, важно, чтобы тренировки доставляли ему удовольствие, а не были наказанием. Не страшно, если, начав с одного, ребенок захочет переключиться на другое. Не останавливайте его. Поддержите поиски. Только любимым делом можно заниматься долго и успешно.

Чем занять ребенка

Источники: http://www.roditeli.ua/deti/childrens_feeding/7_sposobov, http://letidor.ru/article/kak_priuchit_malysha_k_zaryadk_23582/, http://www.wday.ru/deti/sovety-roditelyam/rebenok-i-sport/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Сериалы для детей 9 лет

10 сериалов, которые можно далее...

Игры детей 11 лет школе

This movie requires Flash Player 9 Большинство школ в наше далее...

Гимнастика для детей 6 лет видео

Утренняя зарядка для ребенка После сна нашему организму далее...

Тексты песен для детей 12 лет

Минусовки. Комплекты. Детские минусовки. Народные минусовки. Минусовкидетских песенпромамуипапу, пробабушкуи далее...

Искусственное кормление новорожденного до месяца смесь лучшая

Искусственное вскармливание новорожденных Кормить малютку с далее...

Горка для купания новорожденных цена

Горка для купания Angelcare (Энжелкэа) Нет правильного или неправильного далее...

Как собрать мочу по нечипоренко у ребенка

Анализ мочи по Нечипоренко Анализ далее...

Популярные статьи

x