Главная » Ребенок 2 года

Летнее меню для ребенка 2 года

Меню ребенка 1,5 -3 лет. Предлагаем мамочкам ознакомиться с приблизительным меню для ребенка возраста 1,5 -3 лет.

Предлагаем мамочкам ознакомиться с приблизительным меню для ребенка возраста 1,5 -3 лет.

Примерное меню для детей 1,5-3 лет

Меню ребенка 1,5- 3 лет должно отличаться от меню годовалого ребенка . ведь двух-трех летнему малышу можно и нужно гораздо больше, чем годовалому малютке.

Ребенок возраста 1,5 -3 лет должен принимать пищу четыре раза в день, причем время питания должно быть примерно одинаковым, например:
-завтраки в 8:00 -9:00 часов,
-обеды в 12:00 -13:00 часов,
-полдники в 16:00 -16:30,
-ужины в 20:00 -20:30 часов.

Между основными приемами пищи не рекомендуется давать ребенку сладости, фрукты, ягоды и устраивать прочие перекусы, лучше эти лакомствами давать сразу после основной трапезы.

Примерное меню на неделю для ребенка 1,5- 3 лет:

День первый
Завтрак:
-рисовая каша с сухофруктами
-творожок
-хлеб со сливочным маслом
-чай с молоком
Обед:
-салат из свежих огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом
-суп-пюре из зеленой фасоли
-картофельные зразы
-хлеб ржаной
-ягодный морс
Полдник:
-свежие фрукты
-печенье
-кефир
Ужин:
-тушеная капуста или брокколи
-котлетки из мяса индейки
-кусочек хлеба
-фруктовое пюре
-детское молочко

День второй
Завтрак:
-молочная манная каша с морковью
-омлет
-хлеб, намазанный сливочным маслом
-отвар шиповника
Обед:
-салатик из томатов, заправленный растительным маслом
-щи со свежей капустой
-мясные тефтели из говядины
-гречневая каша
-кусочек ржаного хлеба
-фруктовый или ягодный сок
Полдник:
-питьевой йогурт
-галеты
-свежие фрукты
Ужин:
-мясная запеканка с белокочанной капустой
-хлеб
-творожные оладьи
-яблоко
-кефир

Третий день
Завтрак:
-овсяная каша с добавлением банана
-йогурт
-печенье
-детское молочко
Обед:
-салатик из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
-суп-лапша куриный
-отварная курица
-пюре из цветной капусты
-компот из сухофруктов
-кусочек ржаного хлеба
Полдник:
-булочка
-фруктовое пюре
-кефир
Ужин:
-салатик с яблоком из свёклы
-мясные тефтели из говядины
-отварной рис
-хлеб
-витаминный чай или отвар шиповника

Четвертый день
Завтрак:
-молочная кукурузная каша с тыквой
-творожок
-хлеб, помазанный сливочным маслом
-чай зеленый
Обед:
-салатик из зеленого листового салата и свежих огурцов с добавлением зелени и растительного масла
-картофельный суп-пюре
-хлеб
-фруктовый сок или компот из сухофруктов
Полдник:
-галеты
-свежие фрукты
-детское молочко
Ужин:
-салатик из томатов свежих, заправленный сметаной
-отварная курочка
-пюре из брокколи и зеленого горошка
-хлеб
-кефир

Пятый день
Завтрак:
-рисово-пшеничная каша с кусочками яблока
-отварное яйцо
-хлеб, намазанный маслом
-отвар шиповника или компот (кисель)
Обед:
-салатик из свежей капусты с добавлением зелени и растительного масла
-борщ с красной фасолью, заправленный сметаной
-рыбный пудинг с картофелем
-хлеб ржаной
-ягодный морс
-Полдник:
-свежие фрукты
-печенье
-кефир
Ужин:
-ленивые голубцы
-творожные оладьи
-детское молочко
-хлеб

Шестой день
Завтрак:
-гречневая каша с молоком
-сырники
-пюре фруктовое
-чай с молоком
Обед:
-салат из яблок и моркови, заправленный сметаной
-вегетарианские щи из свежей капусты
-рулет мясной из говядины и постной свинины с добавлением овощного фарша
-компот из сухофруктов
-ржаной хлеб
Полдник:
-свежие фрукты
-булочка
-кефир
Ужин:
-квашеная капуста, заправленная растительным маслом
-сосиски (специальные для детского питания)
-картофельное пюре
-хлеб
-отвар шиповника

Седьмой день
Завтрак:
-молочная овсяная каша с черносливом
-йогурт
-хлеб, намазанный маслом
-сыр
-зеленый чай
Обед:
-салат из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
-овощной суп с пшеном
-котлеты из мяса индейки
-отварная вермишель
-ржаной хлеб
-фруктовый сок
Полдник:
-галеты или печенье
-свежие фрукты
-кефир
Ужин:
-винегрет
-рулет мясной или рыбный с овощным фаршем
-хлеб
-детское молочко

Поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц сетях

Недельное меню двухлетнего ребенка

Понедельник
Завтрак:
-рисовые котлетки с черносливом
-йогурт питьевой
-фрукты
Обед:
-салатик морковно-тыквенный
-борщ на мясном бульоне
-ленивые голубцы
-творог
-зефир
-компот из сухофруктов
-кусочек пшеничного хлеба
Полдник:
-сырники
-ягоды свежие
-кефирчик
Ужин:
-цветная капуста тушенная со сметаной
-кусочек пшеничного хлеба, намазанный джемом
-молоко
Незадолго до сна можно предложить двухлетнему ребенку 150 граммов кефира или яблочного сока.

Вторник
Завтрак:
-свежие овощи
-запеченная рыба
-какао с молоком
-кусочек пшеничного хлеба
Обед:
-морковно-яблочный салат
-суп с фрикадельками
-отварная вермишель с мясом
Полдник:
-печенье
-молоко
-фрукты
Ужин:
-вареники с фруктовой начинкой со сметаной
-яблочный сок
На ночь можно предложить ребенку 150 граммов кефира

Среда
Завтрак:
-творожная запеканка
-кусочек пшеничного хлеба с маслом сливочным
-абрикосовый сок
Обед:
-рыбные тефтели
-пюре картофельное
-компот из плодов шиповника
-зефир
-выпечка
Полдник:
-кефир
-фруктовый десерт
-Ужин:
-макароны отварные с сосиской
-чай с молоком
-фрукты
На ночь можно предложить ребенку 150 граммов молока или кефира

Четверг
Завтрак:
-манная каша
-морковный сок
-яблоко или любой другой фрукт
Обед:
-овощной салатик
-рыбный суп с фрикадельками
-сырники с джемом или сметаной
-фруктовый компот
-кусочек пшеничного хлеба
Полдник:
-какао с молоком
-печенье или любая другая выпечка
-фрукты
Ужин:
-плов с фруктами
-молоко
Перед сном можно предложить ребенку 150 граммов кефира

Пятница
Завтрак:
-каша овсяная с кусочками кураги и сливочным маслом
-какао с молоком
-творог с сахаром
Обед:
-салат из овощей с зеленью
-рисовый молочный суп с овощами
-рулет из цветной капусты
-вишневый сок
-пастила
-кусочек пшеничного хлеба
Полдник:
-кукурузные хлопья с молоком
-овощной салатик с изюмом
Ужин:
-запеканка картофельная с мясом
-омлет
-молоко
Перед сном можно предложить ребенку молоко или кефир 150 гр.

Суббота
Завтрак:
-манный пудинг
Какао с молоком
-кусочек пшеничного хлеба с маслом и сыром
Обед:
-яблочно-свекольный салат
-гречневый суп
-рыбные котлетки
-отварной картофель с зеленым горошком
-компот из плодов шиповника
-кусочек пшеничного хлеба
Полдник:
-суфле из куриной грудки с овощами
-кефир
Ужин:
-ленивые голубцы
-молоко
-фрукты
На ночь можно предложить ребенку 150 граммов кефира

Воскресенье
Завтрак:
-запеканка гречневая с печенью
-сливовый сок
-булочка
Обед:
-салат из капусты с огурцами, заправленный растительным маслом
-куриный суп пюре
-котлета
-творог с сахаром
-ягодный кисель
-кусочек пшеничного хлеба
Полдник:
-булочка
-молоко
Ужин:
-салат из фруктов, заправленный йогуртом
-печеночные оладьи
-зеленый чай
На ночь можно предложить ребенку 150 мл. молока

Поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц сетях

Похожие статьи:

Питание ребёнка в 2-3 года

Обычно к двум годам у ребёнка уже есть 20 молочных зубов. Это значит, что малыш может пережёвывать более грубую и твёрдую пищу. Не стоит измельчать продукты, так как детские зубы без практики начинают ослабевать. Более твёрдая пища полезна как для здоровых зубов, так и для перистальтики ребёнка (сокращений гладких мышц кишечника, благодаря которым осуществляется продвижение пищевого комка).

По возможности старайтесь принимать пищу вместе с 2-3-летним ребёнком, тогда он будет видеть, как вы кушаете и повторять за вами. На детскую тарелку кладите небольшие порции, то же самое касается и жидкости – наливайте в чашку немного.

Для удобства тарелка малыша должна быть немного углублённой. Ложка – яркого цвета (красный цвет подымает аппетит, желтый – улучшает настроение). Ручка у ложки пусть будет короткая и удобная. С детства приучайте ребёнка кушать вилкой крупные куски пищи (картофель, макароны, куски мяса и фруктов).

Отметим, ребёнку в 2-3 года изредка можно уже давать нежирную баранину. Но не следует пока давать мясо гуся и утки, которое трудно переваривается, а также копчёности, в том числе копчёные колбасы. Нечасто в меню малыша можно включать молочные сосиски, сардельки, нежирные сорта варёных колбас. Необходимым продуктом для детей этого возраста остаётся печень.

Суточная норма мяса составляет 90 г. А суточная норма рыбы – 30 г. Приготовить блюдо из такого количества рыбы невозможно, поэтому недельную норму (210 г) нужно распределить на 2-3 приёма.

Не забывайте хвалить своего малыша при каждом удачном случае – для стимуляции его к новым победам. При необходимости помогайте ребёнку управлять столовыми приборами. Естественно, контролируйте, чтобы малыш не брал игрушки в рот и не жевал их.

Научите ребёнка пользоваться салфетками. Купите салфетки яркого цвета с рисунком. Пусть они стоят на видном месте и будут в досягаемости малыша.

Ребёнок в 2-3 года должен осваивать следующие навыки: потребность и умение мыть руки перед едой, аккуратно есть, правильно держать ложку, пользоваться салфеткой, самому доставать её и убирать. Кроме того, он должен научиться не уходить из-за стола, не окончив еды, не мешать кушать другим членам семьи и без напоминания благодарить, встав из-за стола.

Обязательно после приёма пищи споласкивайте рот и чистите зубы на ночь, пусть эти несложные процедуры ваш малыш делает вместе с вами. Не забывайте, что молочные зубы более хрупкие и подвержены разрушению. Учтите, что при больных молочных зубах задатки новых зубов тоже будут не здоровые.

Старайтесь как можно чаще давать малышу свежие овощи и фрукты – очищается зубная эмаль, укрепляются дёсны и улучшается кровообращение зубов. Не забывайте, что сладости – лучшая питательная среда для размножения микробов, которые разрушают зубную эмаль, добавляя тем самым хлопот родителям, а малышу - страхов перед стоматологическим креслом.

Источники: http://mammochkam.ru/pitanie-rebenka/86-menyu-rebenka-15-3-let.html, http://mammochkam.ru/pitanie-rebenka/566-menyu-dlya-2-x-letnego-rebenka.html, http://m.ovkuse.ru/deti/pitanie-rebyonka-v-2-3-goda/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Пиперазин как дать ребенку 2 года

Пиперазина адипинат Наименование: Пиперазина адипинат (Piperazini adipinas) Фармакологическое действие: Антигельминтное (уничтожающее далее...

Рацион кормления ребенка в 1 год

Особенности питания ребенка в возрасте далее...

У ребенка болит живот третий день

Боли в животе и понос, в чем причина далее...

Эмоциональное развитие детей дцп

Психологические особенности ребенка далее...

Ребенок спит днем 5 лет

1 год - 3 далее...

Как отметить ребенку 9 лет

День рождения – это особый праздник, который все далее...

Технологии обучения детей ограниченными возможностями здоровья

Дистанционное обучение детей с ограниченными возможностями здоровья как инновационная далее...

Популярные статьи

x