Главная » Кормление ребенка

Кормление ребенка в год меню

Меню ребенка в 1 год (годовалого)

Месяц за месяцем ваш малыш питался в основном грудным молоком или его заменителями. Постепенно в его рационе стали появляться каши, различные овощи, фрукты, мясо, рыба и другие продукты.

Меню малыша долгое время продолжает координально отличаться от меню взрослых членов его семьи. Это прежде всего связано с не до конца сформировавшейся пищеварительной системой и присутствием в нашем меню таких продуктов, которые способны нанести неокрепшему организму значительный вред.

До полутора лет, ребенок ест всего 4-5 раз в день. объем его пищи за день составляет около 1200 грамм из которых молока должно быть в рационе около 700 мл.

На завтрак малышу принято варить безмолочные или молочные каши. Каши делятся на безглютеновые — рисовая, кукурузная, гречневая, и глютенсодержащие -пшеничная, овсяная, манная. В кашу можно добавить половику чайной ложки сливочного масла. Объем масла в день для малыша должен составлять 15-20 грамм.

Если на завтрак планируется омлет, то он должен быть приготовлен на пару и с ним дается хлеб с маслом. Для других приемов пищи, яйца следует варить в крутую и давать из них только желток. За неделю употребление яиц разрешено всего 2-3 раза.

Обед малыша так же, как и взрослого состоит из нескольких блюд: первого, второго, салата .
Суп может быть приготовлен обычным способом, на воде или бульоне, а может быть и в виде супа-пюре.
На второе-мясные или рыбные блюда с гарниром. Рыбу рекомендуется давать в отварном виде, не больше двух раз в неделю и только не жирных сортов. Мясо лучше варить целым куском, после чего из него можно делать паровые котлетки, фрикадельки или тефтели. Печень в рационе малыша также необходима, подавать ее следует в отварном виде, мелко нарезанными кусочками или в виде паштета.

Салаты могут быть, как однокомпонентные, так и многокомпонентные. Овощи следует очищать от твердых кожиц и крупных семян, мелко резать или натирать на терке, если имеется зелень, то ее присутствие в рационе ребенка, принесет ему только пользу.

Картофель и макаронные изделия в меню такого крохи следует ограничивать.

Полдники делаются из каких-нибудь легких блюд-творога. кефира, специального детского или обычного, но не жирного, фруктового пюре.
Ужин можно приготовить из овощного рагу с мясом, тертых овощей с кашей .

Меню годовалого ребенка, кроме кипячёной воды и грудного молока, может уже содержать:
-не крепкий черный чай;
-фруктовый чай;
-овощные и фруктовые соки;
-компот;
-кисель.

Помимо молока и творога, в рацион можно добавлять сметану, сыр, сливки .
В зависимости от того, сколько у вашего ребенка уже прорезалось зубов, сыр и другие твердые продукты, могут подаваться в тертом виде или куском.

На ночь, если ребенок уже не получает грудного молока, можно предложить ему детский кефир .
Употребление большого количества кисло-молочных продуктов благотворно влияет на пищеварение и общее здоровье малыша.

Также в меню ребенка в 1 год уже можно вводить сухофрукты. Финики, крага, изюм, будут заменять вашему крохе сладости, а яблоки, груши, вишни, отлично подойдут для приготовления очень полезного и вкусного компота.

При таком разнообразии продуктов, в рационе малыша не должно быть:
-тортов;
-пироженных;
-шоколадных и сосательных конфет;
-колбасных изделий;
-острых приправ, кетчупа, майонеза и горчицы;
-маринадов и рассолов;
-грибов;
-жаренной, копченой, соленой пищи.

Годовалого ребенка разрешается баловать, именно баловать, а не кормить, сладостями, приготовленными только на фруктозе.

Не забывайте, что здоровье каждого ребенка прежде всего зависит от того, сколько и чего он ест.

Примерное меню для годовалого ребенка:

Праздник для ребёнка – это, прежде всего, общение со сверстниками, веселье и подарки! А для мамы, помимо радости и волнения – это ещё и головная.

  • Из всех известных круп, пожалуй, самой полезной и богатой витаминами и микроэлементами является гречка. Не случайно традиционным блюдом на завтрак для многих малышей становится гречневая.

  • Малышу исполнилось полгода. Пришла пора разнообразить рацион его питания. Меню ребенка в 6 месяцев обязательно в большей степени должно состоять из грудного молока. Если у.

    Оставьте комментарий первым

    Меню и рацион ребенка в год

    «Моему сынишке Владюшке в июле исполнился год. До года с питанием ребенка было все более-менее понятно, но после года я растерялась. Каков должен быть суточный набор продуктов для детей второго года жизни? Когда кушаем, по какому режиму, что и в каком количестве можно давать? Какие новые блюда можно вводить, а какие категорически запрещено? Мама Наташа и сынуля Владюша».
    Давайте разбираться подробно с каждым вопросом отдельно.

    Только в этом случае мы не запутаемся, и вопросы окажутся окончательно закрытыми и благополучно закрытыми, а знания – благополучно воплощенными в жизнь и примененными на практике.

    Когда кушаем?
    Варианта, собственно говоря, два: 4 или 5 приемов пищи в день. Если ваша кроха готова перейти на 4-разовое питание, то в этом случае она вполне самостоятельно откажется от первого завтрака и будет просыпаться в 8-9 часов утра. В этом случае примерный график приема пищи может выглядеть так: 9.00-10.00 – завтрак, 13.00-14.00 – обед, после сна – полдник, 19.00-20.00 – ужин.

    По какому режиму?
    Стандартный режим питания для деток после годика выглядит так.
    Завтрак (8-11 ч.): в это время ребенок обязательно должен получить два теплых блюда, например, кашку и зеленый чай (ближе к 2 годам!) или кабачковые оладушки и тепленький кисель и др.
    Обед (12-15 ч.) может состоять из первого блюда (100 мл), овощного и мясного (птица, мясо, рыба) блюд, пшеничного хлеба, напитка или сока, фруктов или десерта.
    Полдник (после сна) призван корректировать детский рацион, и если в течение дня ваша деточка «недоела» свою норму фруктиков, то лучшего времени для восполнения этого пробела не найти. В это же время можно предлагать деточке молочные и кисломолочные продукты и фруктово-молочные блюда (запеканки, пудинги и десерты).
    Ужин (19-20 ч.) должен состоять из одного теплого основного блюда (каша, овощные и фруктовые блюда), а вот напиточек в это время может быть как тепленьким, так и прохладненьким (кефир, молоко, сок, компотик, кисель). При выборе «предночных» напитков стоит придерживаться не норм, а личных особенностей деточки. Так, если чаек оказывает на ребенка мочегонное действие, то, безусловно, поить им дитя на ночь просто опасно (так ведь и «уплыть» можно!). Ну, а если на протяжении дня детский животик то и дело «пыхтел и бурчал», то стаканчик кефирчика пойдет ему на пользу. А если от вечерних игр пошла голова кругом не только у мамочки, но и у малыша, то стаканчик теплого молочка пойдет вам на пользу и успокоит обоих.

    Например, если деточка до сих пор сосет грудное молочко, то количество приемов пищи увеличится как минимум на два (сразу после и прямо перед сном). Кроме того, бывают дни, когда ребеночек просто не нагулял аппетит или мирно посапывает в часы, отведенные под обед, – это не беда. Намного лучше, если стандартное меню вы постараетесь максимально подстроить под режим дня своего карапузика, ведь только в этом случае оно может стать идеальным!

    Те мамы и папы, у кого есть iPad или iPhone могут воспользоваться совершенно замечательным мобильным приложением - Меню ребенка в год . Это приложение максимально практично - в нем не только представлены ежедневные полноценные меню для детей от года лдо 2 лет, но и сразу же даны рецепты блюд, входящих в меню. Такое редко встретишь - обычно есть либо меню, либо рецепты. Так что скачивайте приложение - не пожалеете.

    Если вашему 2-летнему малышу по-прежнему комфортно и удобно кушать и жить по режиму 1,5-леточки, то так тому и быть! Любые изменения в режиме дня, питания и стиля жизни можно производить, только если кроха сделал «первый шаг»: к «положенному» времени не проголодался, не наигрался, не устал и не хочет спать и т. д. Изменяется, вернее, в это время слегка увеличивается продуктовый ассортимент, малыш все ближе «подбирается» к общему столу (без специй, приправ, остростей и копченостей, разумеется), но это уже к режиму питания никакого отношения не имеет.

    Что и в каком количестве?
    После года меню ребеночка обогащается за счет детского молочка и кефирчика, а также творожка на их основе, сметаны, некоторых видов овощей и фруктов, яичного белка, пшенной каши, соли, сахара. Этому подкреплению наверняка обрадуются мамочки, ведь ввод этих продуктов заметно расширяет кулинарные границы возможного. Например, теперь можно будет приготовить для деточки паровые суфлешечки и пудинги, используя молочко и яичный белок. Мало того, что норма потребления творожка увеличивается (с 40 до 50 г), так и подавать его теперь можно через день или раз в три дня, соответственно увеличивая норму потребления (100 и 150 г).

    Крайне важно продолжать придерживаться основных принципов распределения продуктов питания на протяжении суток:
    • Самые «тяжелые» (мясо, рыба, птица, субпродукты, творог, яйца) и трудноусвояемые (жареные и запеченные блюда) можно предлагать только в первой половине дня, предпочтительно в обед. Исключение составляют белки таких молочных продуктов, как кефир, молоко, простокваша, ряженка.
    • Рацион должен быть сбалансирован, и при увеличении потребления одного продукта необходимо уменьшить количество другого, сходного с ним по составу: например, если увеличили потребление субпродуктов, нужно уменьшить количество мяска. Напоминаем, что белковые продукты – это яйца, рыба, мясо, субпродукты, птица, творог и др.; жировые – масла растительные, животные; углеводистые – сахар, крупы, мука, макароны, хлебобулочные изделия и др. Только так удастся избежать перегрузки организма какими-то конкретными питательными веществами.
    • Если какого-либо продукта не достает, ему можно и нужно искать замену по выше указанному принципу равноценности. Т. е. углеводы меняем на углеводы, жиры на жиры, белки на белки и никак иначе!
    • Сроки подачи блюд в обязательном порядке должны согласовываться со временем и условиями хранения продуктов. Так, овощные и фруктовые блюда, каши (особенно молочные), салаты, блинчики с начинками, котлеты из мяса птицы и рыбы, пудинги молочные могут храниться в холодильнике не более, чем 12-18 часов. Сроки же хранения супчиков на бульонах, паштетов, мясных изделий и блюд с мясом, компотов из фруктов и ягод, рыбы фаршированной не должны превышать 1,5 суток.
    Учитывая эти нехитрые и, надо признать, немногочисленные принципы, можно составить разнообразное меню для ребенка, находящегося на 4-разовом режиме питания. Помочь вам в этом сможет знание норм потребления продуктов и их вероятный ассортимент (см. таблицу).

    Какие новые блюда можно вводить, а какие категорически запрещены?
    Основные продуктовые группы вы уже ввели в рацион малыша до годика по строгому графику и в строгом соответствии с рекомендуемыми объемами. Вот вроде бы главный рубеж пройден и можно расслабиться, ведь ребенок получает и мясо, и рыбку, и овощи, и фрукты, и ягоды, и соки, и творог, и яичный желток, прекрасно с ними справляясь. Но в поле зрения деточки до сих пор еще не попала масса продуктов, большинство из которых достаточно уверенно себя чувствуют в повседневном меню родителей. Вполне понятно, что и деточке придется, да и давно уже хочется с ними познакомиться, так что ввод прикормов продолжается!

    После 1 года
    Дыня, лук репчатый, базилик, кинза, ревень, шиповник, брусника, клюква, детское коровье молоко, детский кефир, яичный белок, черные сорта изюма, финики, кукурузные палочки (без наполнителей!), пшенная каша, соль, сахар, натуральные йогурты без добавок, сметана

    Для комментирования необходимо войти на сайт или зарегистрироваться

    Почему важно соблюдать режим для ребенка в 12 месяцев

    Каждый человек знает, насколько важно соблюдать режим. Ребенка в 1 год также нужно приучать жить по часам. Эта необходимость объясняется тем, что при жизни по распорядку дня организму легче восстанавливать силы и сохранять здоровье. Растущий малыш нуждается в этом даже больше, чем взрослый человек. Поэтому контроль своевременного правильного питания, сна и эффективного проведения досуга столь важен на протяжении всей жизни ребенка.

    Как организовать режим дня?

    Существует несколько моментов, которые обязательно должны входить в режим дня ребенка. 1 год жизни знаменуется некоторыми отличиями по сравнению с предыдущими месяцами. Малыш дорос до первого юбилея, и теперь его день строится несколько иначе. Итак, день малыша в возрасте 1 года состоит из следующих режимных моментов:

    В перечне режимных моментов отсутствует массаж, который заменяет гимнастика. Ребенок в 12 месяцев достаточно двигается, чтобы развивать мышцы без дополнительных усилий со стороны. Однако массаж может быть назначен врачом по показаниям. В противном случае помочь крохе правильно развивать мышцы можно самостоятельно при помощи комплекса упражнений.

    Изменения затрагивают и режим сна малыша. В возрасте 1 года многие дети начинают спать один раз в день вместо привычных двух. Режим питания остается пятиразовым. Подробнее о меню и допустимых продуктах читайте ниже в разделе Меню ребенка в 1 год .

    Сладких снов!

    Распорядок сна ребенка в возрасте 1 года начинает меняться, переходя на режим двух снов: ночного и дневного. В общей сложности в сутки он составляет около 14 часов. На ночь приходится 10-11 часов, на день – 2-3 часа. Данный режим наиболее характерен для детей 1 года, так как их нервная система достаточно окрепла и не требует частого отдыха для восстановления.

    Однако многие дети и в возрасте 1 года спят по-прежнему 2 раза в день. Не следует насильно переучивать ребенка переходить на 1 дневной сон. Это должно произойти постепенно. Сигналом к тому, что малышу комфортно спать 1 раз в день, будут изменения в его поведении. Например, если ребенок сложно укладывается на первый дневной сон, затем плохо спит во второй и у него сбивается режим ночного сна, значит, стоит прислушаться к его организму и пропустить первый дневной сон. Так ребенок перейдет на 1 дневной сон (13:00-16:00).

    Меню ребенка в 1 год

    Режим кормления ребенка 1 года остается пятиразовым. Общий объем пищи, съедаемой за сутки, составляет около 1-1,2 кг. Малышу можно кушать практически все продукты. Исключениями являются:

    Также под запретом соленое, копченое, жареное.

    В остальном малыш может кушать то, что едят его родители. Прекрасной практикой привития ребенку хороших манер с детства будут совместные обеды или ужины. Высокий детский стульчик пододвигают к обеденному столу и принимают пищу всей семьей. Манеры, правила поведения за столом и вежливость, проявленные родителями, запоминаются крохой лучше всяких объяснений.

    Как было сказано выше, 5 приемов пищи – основа питания ребенка. 1 год некоторые малыши еще продолжают кушать грудное молоко. Хорошо, когда у мамы оно так долго сохраняется. Но основной пищей для растущего организма является теперь только взрослая. Поэтому меню для малыша 1 года предлагается следующее:

    1. Завтрак: каша с кусочком сливочного масла, чай.
    2. Второй завтрак: йогурт и печенье.
    3. Обед: суп, овощное пюре с мясом (паровые котлетки, тефтели) или рыбой (рыбу едят не чаще 2х раз в неделю), компот.
    4. Полдник: творожок, фруктовое пюре, сок.
    5. Ужин: вареное яйцо/омлет (не жареный!), овощное пюре, компот.

    6. На зарядку становись!

      Режим ребенка в 1 год предусматривает обязательное наличие утренней гимнастики. Как правило, к году многие дети уже умеют ходить. Если не самостоятельно, то с поддержкой. Также они могут приседать, наклоняться. Ходьба у малыша может сопровождаться другими движениями. Например, он может толкать перед собой каталку или игрушечную детскую коляску.

      Для дальнейшего развития мышц и двигательных навыков ребенка каждое утро проводите с ним гимнастику. Упражнения, представленные в комплексе, легко можно превратить в игру. Это доставит крохе дополнительное удовольствие. Комплекс возможных упражнений:

      • Укрепление и совершенствование приобретенных навыков: ползание на четвереньках, ходьба (самостоятельная или за руку), приседания (сначала с поддержкой за ручки, затем самостоятельно).
      • Проползание: через обруч, под препятствием.
      • Наклоны с прямыми ногами.
      • Поднятие ног из положения лежа на спине до прямого угла.
      • Поднятие корпуса из положения лежа.
      • Залезание и слезание с доступных поверхностей – дивана, кресла, стула.
      • Ходьба по узкой дорожке.
      • Поочередное поднимание рук вверх.
      • Боксирующие движения руками.
      • Бросание мяча обеими руками.

      Внимательно следите за инвентарем, который предлагается использовать при выполнении упражнений. Нигде не должно быть острых углов, скользких поверхностей, неустойчивости. Гимнастика должна быть в первую очередь безопасной!

      Приучайте малышей с детства к распорядку дня. Не за горами тот день, когда ребенок пойдет в детский сад, а затем и в школу. Привычка к дисциплинированности поможет ему легче адаптироваться к новым условиям, а родителям сохранит драгоценное утреннее время на сборы.

      Поделитесь в социальных сетях!

      Источники: https://detskie-recepty.ru/detskoe-pitanie/menyu-rebenka-v-1-god-godovalogo/, https://www.maminmir.by/menyu-i-ratsion-rebenka-v-god.html, https://agushkin.ru/rezhim/zhim-rebenka-1-god.html

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения





      Избранные статьи

      Рвота ребенка после прививки акдс

      Применение комплексных плановых далее...

      Упражнения задания детей 6 лет

      Игры и упражнения с далее...

      Желтые сопли у новорожденного ребенка

      Лечение желтых соплей Большинство людей далее...

      Индивидуальная программа развития одаренного ребенка

      Статья по теме: Индивидуальная программа развития одарённых далее...

      Красная сыпь у ребенка после температуры

      Почему бывает у ребенка сыпь далее...

      Сказка средство формирования нравственных представлений детей

      Народная сказка как средство воспитания нравственных качеств у детей далее...

      Ветрянка у детей сколько дней держится температура

      Сколько длится ветрянка Ветряная оспа является далее...

      Популярные статьи

      x