Главная » Новорожденный ребенок

Почему новорожденный плохо спит днем и капризничает

Дневной сон. Часть 1. Сколько должен спать ребёнок и почему он отказывается спать днём

Многие мамы сталкиваются с тем, что ребёнок мало спит днём или полностью отказывается от дневного сна, и постоянно задают себе вопросы: почему ребёнок плохо спит днём? И необходим ли дневной сон?

Из нашего цикла статей «Дневной сон ребёнка» вы узнаете, почему дневной сон важен, сколько должен спать ребёнок и как уложить его спать днём.

Нужен ли ребёнку дневной сон?

Регулярный дневной сон полезен не только малышу, но и маме, ведь ей нужно распределить силы на весь день!

Исследования в области детского сна подтверждают, что дневной сон ребёнка позволяет ему сохранить хорошее настроение в течение всего дня и лучше спать ночью — а ведь именно об этом мечтают все родители!

Большинство экспертов сходятся во мнении, что дневной сон важен как для развития, так и для хорошего самочувствия ребёнка. Если малыш не хочет спать днём, его настроение ухудшается, он может без причины капризничать. Как и у взрослых, норма дневного сна детей индивидуальна: кому-то нужно больше времени на отдых, кому-то меньше.

Налаживая дневной сон грудного ребёнка, вы учите его основам здорового сна и помогаете ему сохранить хорошее настроение в течение всего времени бодрствования.

Сколько должен спать ребёнок днём?

Многие мамы переживают, что новорожденный плохо спит днём. На самом деле, в первые три месяца новорожденный спит «по требованию», и говорить о чётком распорядке дневных снов в этом возрасте практически невозможно.

Гораздо важнее сосредоточиться на том, чтобы новорожденный усвоил разницу между днём и ночью, и не допускать слишком длинных дневных снов (больше трех-четырех часов между дневными кормлениями — прим. BabySleep ) — это будет способствовать формированию биологических ритмов сна и бодрствования малыша.

После трёх месяцев, по мере увеличения времени бодрствования до двух–трёх часов и более, малыши постепенно переходят на три, а потом и на два дневных сна. Обычно родители устанавливают график, в котором присутствуют утренний, полуденный и послеполуденный сон.

Важно помнить, что слишком поздний подъём детей с последнего дневного сна может привести к трудностям с засыпанием вечером. Между 6 и 12 месяцами ребенку обычно необходимо два дневных сна: утренний и послеобеденный, каждый продолжительностью от 30 минут до 2 часов в зависимости от того, насколько малыш устал перед сном.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Дневной сон ребёнка в год уже не такой продолжительный, как раньше. Ближе к полутора годам вы заметите, что один дневной сон ребёнка будет обеспечивать ему полноценный отдых.

После двух лет многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок не хочет спать днём. Действительно, в возрасте от двух до пяти лет потребность в дневном сне постепенно уменьшается, и дети перестают спать днём.

Почему ребёнок днём мало спит?

Ваш ребёнок отказывается спать днём? Эта проблема может казаться не такой существенной, как плохой сон ночью, но все равно она вызывает беспокойство у родителей. Поняв причины, почему ребёнок не спит днём, вы сможете придумать ритуал отхода ко сну и с его помощью всегда (или почти всегда) укладывать малыша днём.

Здоровый, сытый малыш, которому только что поменяли подгузник, может отказываться спать днём по следующим причинам:

Переутомление может быть одной из причин, почему ребёнок не спит днем. Вам может показаться странным, но «окно в сон» — тот промежуток времени, когда малыш может быстро успокоиться и уснуть, — очень небольшое. Если его пропустить, у ребёнка откроется «второе дыхание», он будет отказываться от сна, и уложить его будет очень сложно.

Если ваш месячный ребёнок плохо спит днём, прежде всего, проверьте, не переутомляется ли он и соответствует ли его время бодрствования возрастной норме .

Малышам очень интересно все происходящее вокруг, поэтому, если непосредственно перед сном они заняты игрой, им будет очень сложно остановиться, успокоиться и уснуть.

Если месячный ребёнок не спит днём, проверьте, не пытаетесь ли вы уложить его спать в новом месте, где он отвлекается на звуки, свет и необычную обстановку. В таких условиях, скорее всего, ребёнок не сможет успокоиться и уснуть.

Неумение засыпать самостоятельно

Если ваш малыш пока что не умеет засыпать самостоятельно, вероятно, ему будет трудно уснуть без вашей помощи.

В следующей части статьи вы узнаете, как помочь малышу успокоиться и уложить его спать днём.

Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

Нужно больше полезной информации и практических советов?

Виктория, 15.09 17:46

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста, как научить Малышку двух месяцев спать днем без груди. ВБ стараюсь соблюдать, но засыпает только с грудью. Если разделять сон и еду ВБ сильно растягивается и ребенок очень переутомляется. И раньше и сейчас спит днем (если не на улице) минут по 20-30. Но если раньше она это время спала в кроватке, то сейчас столько на руках. Можно ли приучить к дневному сну в кроватке мягко, без истерик?

Наталия, 31.08 23:15

Добрый день! Подскажите. пожалуйста, как продлить наши дневные сны: ребёнку 7 месяцев. через неделю будет 8, днём спит в среднем с 10.30-11.15, 45 минут и не больше + с 15.00-15.45. тоже 45 минут. В обеденный сон просыпается почти всегда с плачем. В редкие дни может в дневной сон поспать 1,5 часа, но это очень редко и в эти дни после такого сна ребёнок абсолютно другой: улыбчивый, спокойный, любознательный. Вечернее укладывание обычно начинаем в 19.00 и с 20.00 уже спит. С ночным сном проблем нет, просыпается только на покушать. Утренний подъем в 7-8 утра.

Анна Сухих, 15.08 16:53

Мария, добрый день!
Если такие продолжительные сны не влияют на ночной сон (то есть ребенок легко засыпает вечером и нормально спит), то менять ничего не нужно. Но если есть трудности с вечерним укладыванием, очень частые пробуждения и/или ночные гуляния , то дневной сон стоит сократить.
Для сокращения сна создайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, говорите в полный голос, производите обычный бытовой шум - это поможет ребенку проснуться самому. Если не помогает - то можно негромко позвать, погладить, слегка потеребить.

Лучик, 13.07 14:00

Подскажите пожалуйста! Ребеночку 1.2, отказался от второго сна совсем недавно. Спим днем по 2-2,5 часа. Встает в 6.30-7.00, сон в 11.30-12 до 13.30-14 и на ночь уходим в 20.00-21.00 плюс минус час)
Вопрос вот в чем, ребеночек очень активный и отвлекает, не всегда можно уловить момент усталости), боюсь что може перегуливать. Каково максимальное ВБ для этого возраста?

Новорожденный плохо спит: Причины и наставления

Апрель 7, 2013 в 15:59

Вы стали молодой мамой, с появлением малыша ваша жизнь круто измениться: впредь именно ваш кроха будет устанавливать распорядок дня всех членов семьи. Сразу же хочу отметить, что страхи молодых родителей касаемо бессонных ночей и постоянного крика ребенка действительно не беспочвенны. Однако, в большинстве случаев эти проблемы разрешимы, ведь по природе сон у новорожденного должен занимать большую часть времени. Так что если новорожденный плохо спит, то на это есть свои причины, после решения которых, все должно прийти в норму.

А какова же норма сна для новорожденного?

  • В первые три месяца малыш должен спать не менее 16 часов в день;
  • В следующие три месяца до полугода время сна ребенка должно ежедневно занимать до 15 часов;
  • Во втором полугодии время, отведенное на сон малыша, сокращается до 13 часов за 24 часа;
  • После достижения годовалого возраста ваш малыш должен будет спать 12 часов каждый день.

Так по каким же причинам новорожденный может очень плохо спать?

Сон любого человека может быть глубоким и поверхностным, и эти фазы попеременно сменяют друг друга. Глубоким сном новорожденный спит всего лишь 30 минут, затем сон вашего крохи становиться поверхностным, когда малыш начинает вертеться и периодически приоткрывает глаза. Это значит, что он может проснуться в любую секунду, например, из-за резкого звука, света или движения. В такой ситуации можно сказать, что новорожденный плохо спит из-за недостаточного внимания родителей к обстановке, в которой спит ребенок. Так что мама должна создать все условия для того, чтоб малыш не проснулся раньше времени, даже когда наступило время поверхностного сна.

Наставления по созданию идеальных условий для крепкого сна младенца:

  • Прохладный и свежий воздух в комнате новорожденного. Перед сном обязательно тщательно проветривайте комнату, в которой будет спать малыш, ведь чем насыщеннее воздух кислородом, тем крепче сон малыша. Именно поэтому детки так хорошо спят на улице, и будет замечательно, если ребенок будет проводить на улице как можно больше времени и спать днем на свежем воздухе.
  • Убедитесь, что ваш карапуз сыт. Поверьте, что голодный новорожденный плохо спит на самом деле. И это понятно, даже многие взрослые люди не могут спать с пустым желудком. К тому же, процесс сосания умиротворяет младенцев, что способствует их естественному засыпанию.
  • Комната должна быть затемнена. Полумрак способствует скорейшему засыпанию, поэтому при дневном сне нужно закрывать окна либо плотными шторами, либо жалюзями. Ночью в комнате необходимо поддерживать полумрак, чтоб малышу не было страшно в кромешной тьме, в этом вам помогут ночник или включенный в коридоре свет.
  • Перед сном обязательно смените малышу памперс. Новорожденный плохо спит, если он мокрый, поэтому сухой памперс также может помочь продлить сон младенца.
  • Укладывая ребенка спать, спойте ему колыбельную. Мелодия колыбельных песен и мамин голос действуют на малыша успокаивающе. Кроме того, чаще всего проблема может заключаться в каким-либо отклонениям нервной системы, из-за чего может даже наблюдаться гиперактивность.
  • Можете попробовать укачать ребенка. Укачивание усыпляет младенцев, но не стоит им увлекаться, поскольку у ребенка формируется привыкание к процессу укачивания и в дальнейшем ему будет сложно засыпать без этого. К тому же, современные педиатры настаивают на том, что укачивание негативно влияет на здоровье ребенка.
  • Положите вашего карапуза рядом с собой. Новорожденный плохо спит, потому что ему пока страшно ощущать себя частью огромного мира, а ощущение вашего тепла, дыхания и запаха помогут ему быстрее заснуть.
  • До трех месяцев перед сном постоянно делайте профилактику кишечных колик у вашего малыша. Очень часто младенцы капризничают и не могут нормально спать именно из-за мучающих их газиков. О профилактике кишечных колик вы можете прочесть в статье: «Колики у новорожденных».
  • Сделайте момент вечернего засыпания своеобразным ритуалом. Новорожденный плохо спит, если родители каждый день вносят в график малыша постоянные изменения. А ежедневные укладывания малыша в четко определенное время и постоянно повторяющиеся действия перед сном создадут его собственный режим дня, который станет залогом крепкого ночного сна новорожденного.
  • Нужно приучить малыша засыпать самостоятельно, если он часто просыпается ночью. Не бросайтесь к ребенку в ту же секунду, как он проснулся, вы только разбудите его еще больше, наоборот дайте ему время тихонько полежать и существует большая вероятность того, что он сам заснет. Также можете попробовать показать малышу, что если он спал, например, на спинке и проснулся, то можно повернуться на бок, чтоб продолжить спать дальше.

С появлением ребенка в семье, наступает период постоянной нехватки времени, притом, даже на важные занятия, такие как уборка, однако выход все же есть. Услуга комплексная уборка помещений -выход из сложившейся ситуации, способный помочь молодым родителям справиться с одним из наиболее важных домашних занятий.

К счастью, теперь вы знаете не только основные причины, но и пути решения проблемы, заключающейся в том, что новорожденный плохо спит. Искренне надеюсь, что наши советы вам помогут, и желаю вам спокойной ночи.

Почитайте похожие статьи

Почему грудной ребенок плохо спит ночью

Почему грудной ребенок плохо спит ночью?

Родители должны ответственно подходить к появлению на свет своего долгожданного ребенка и обязаны знать подробности развития малыша в определенном возрасте. Первый год жизни малыша молодым и неопытным родителям приносит не только радостные мгновения, но и определенные трудности, с которыми они сталкиваются на каждом шагу. Самой главной, порой просто неразрешимой проблемой, становится для них ночной сон ребенка и собственный полноценный отдых.

Следует знать и помнить, что новорожденный спит столько времени, сколько ему необходимо. Ребенок в этом возрасте засыпает только тогда, когда устает. А устает он очень быстро. Режим сна для каждого ребенка сугубо индивидуален и отличается от режима взрослого человека. В самые первые месяцы жизни новорожденные дети спят по семнадцать часов в сутки. Младенец будет просыпаться ночью и днем лишь только для того, чтобы поесть и опять заснуть. После трех месяцев это время сокращается до пятнадцати часов, а с шестимесячного возраста маленькому карапузу достаточно лишь четырнадцатичасового сна.

В идеале все мамы и папы хотели, чтобы все восемь-десять часов ночного времени ребенок спал и не просыпался. Но как раз по этому вопросу у них возникают разногласия с малюткой. Не хотят многие дети грудного возраста спать по ночам беспробудным сном! Они часто просыпаются, плачут и требуют к себе внимания в самое неподходящее время. В чем же тут дело и как можно помочь молодым родителям ответить на вопрос: почему грудной ребенок плохо спит ночью?

До трехмесячного возраста многие малыши обычно просыпаются ночью от голода. Врачи рекомендуют кормить ребенка ночью, если ему это необходимо. Родители должны предвидеть такие ситуации и быть всегда готовы удовлетворить его естественные потребности. После кормления спокойный малыш сладко заснет и не потревожит вас до самого утра. В скором времени проблема ночного кормления уйдет в прошлое, ведь дети быстро и незаметно вырастают.

Совсем еще молоденькие мамы волнуются, что если малыш будет спать долго днем, то его ночной сон нарушится. Это совсем не так. Ваша кроха, отдохнув днем, лучше уснет ночью. Ведь дети без кратковременного дневного сна сильно устают, капризничают, легко возбуждаются. К ночи вы едва ли сумеете успокоить и уложить его спать. При таком раскладе малыш неспокойно и тревожно будет вести себя во время ночного сна.

Причинами плохого и беспокойного ночного сна ребенка могут быть мокрые пеленки. Малышу становится некомфортно и холодно. Он просыпается, плачет и зовет маму. Ведь сам еще он совсем мал, чтобы сменить себе ползунки. В наше время большинство родителей решает эту проблему с помощью ночных памперсов .

Неопытные родители бояться простудить своего малыша и никогда не открывают форточки для проветривания. Они должны хорошо уяснить для себя, что спертый воздух в комнате провоцирует плохой сон у грудничка не только ночью, но и днем тоже. Проветривать комнату, где находится кроватка с ребенком необходимо каждые два часа.

Для крепкого ночного сна обязательно совершайте с крохой вечерние прогулки. Прогулки перед сном укрепляют здоровье ребенка и успокаивают его нервную систему.

Выполняйте вышеуказанные советы, и ребенок будет спокойно спать по ночам. Спокойной ночи!

Источники: https://baby-sleep.ru/articles/263-chast-1-dnevnoj-son-skolko-dolzhen-spat-rebenok-i-pochemu-on-otkazyvaetsya-spat-dnjom, https://perwenec.ru/novorojdenniy-ploho-spit/, https://novorozhdennyj.ru/yxod_4_6_mes/pochemu-grudnoj-rebenok-ploxo-spit-nochyu/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Новая школа мгу одаренных детей

Всероссийская научная конференция и X далее...

Болит левая сторона под ребрами ребенка

Ноющая боль в левом боку под ребрами Автор: врач далее...

Как кормить новорожденного котенка без кошки

Вырастить котенка без кошки Вот он лежит у вас далее...

Белое родимое пятно у ребенка

Родимые пятна Кофейное пятно, или родимое пятно – далее...

Что взять в самолет ребенку 1 год

Обсуждения Ребенок в самолете: 20 советов для далее...

Водить ли ребенка соплями садик

Ребёнок пошёл в садик - постоянно появляются далее...

Делать годовалого ребенка насморк

Насморк у годовалого ребенка Появление далее...

Популярные статьи

x