Главная » Ребенок 11 лет

Плохо засыпает ребенок 11 лет

Ребенок очень плохо засыпает

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что делать! Моей дочке почти 7 лет, она очень плохо засыпает, бывает по полтора часа не может уснуть, всё вертится, да разговаривает, а впереди школа. даже не знаю, что и делать. Назначали валерьяну по 1т х 2р/д и пустырник на ночь, пропили 3 недели, эффекта ноль. Что бы нам пропить, чтоб засыпала хорошо, а на общее состояние ребенка не повлияло? Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте! Спит ли ребенок днем? во сколько встает? В 7 лет ночной сон должен бы составлять 10 часов, дневной - 1,5 часа, т.е. суммарно - 11,5 часов. Т.е. при условии укладывания в 10 вечера ребенок должен вставать в 8 + 1,5 часа днем. В реальности продолжительность сна зависит как от типа нервной системы, так и он наличия патологии центральной нервной системы - даже бывшей когда-то родовой травмы ( перинатальной энцефалопатии). Потому полезной могла бы быть консультация невролога. (В принципе существуют сомнологи - специалисты по сну, но где их скать в реальности, я подсказать не могу - если только в уцелевших НИИ или медицинских академиях). Фитотерапевтические средства начинают оказывать стойкий эффект через 2-3 недели после начала лечения. Это я к тому, что Вы могли просто не дождаться эффекта валерианы и пустырника. С другой стороны, больше месяца валериану пить не рекомендуют. Можно использовать готовые сборы и прописи типа Баю-бай , ромашковый чай или настой мелиссы, подушечки-саше с высушенными шишками хмеля ( их заготавливают заранее и подкладывают под основную подушку); молоко с медом на ночь. Нужно обеспечить ребенку достаточную физическую нагрузку в течение дня. Если девочка набегается, устанет, она должна бы уснуть вовремя. (Мой внук, когда не может сразу заснуть, объясняет это так: Я же сегодня не угулянный! ). Безусловно, Вы знаете, что активные и подвижные игры нужно прекратить примерно за час до предстоящего сна; перед сном нужна либо спокойная прогулка без беготни, либо тихая беседа с мамой или книжка. Иногда помогает психологический прием: прилягте рядом с дочкой, объясните, что Вы очень-очень устали и хотите чуть отдохнуть и встать через 30 минут. Вы пока поспите, а дочка пусть лежит тихо-тихо, чтоб Вас не будить, и следит за стрелочкой, пока она не дойдет вот сюда , а потом Вас будит. В большинстве случаев к концу получаса раздается мерное сопение. Хороших вам снов!

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Мне 11 лет я не могу спать - снятся кошмары

Здравствуйте!
Умоляю помогите! Я как будто сума схожу! Мне 11 лет я не могу спать нормально снятся кошмары до ужаса боюсь темноты живу в однокомнатной квартире сплю на соседней кровати с родителями и все равно не могу спать у меня чуть-ли не галлюцинации я не высыпаюсь и очень стала трусливой! Кто может помогите ответ напишите мне на почту вот адрес помогите как-то в детстве к психологу ходила не помогло может опять сходить. Мой емайл вот YannaAnt@gmail.com умоляю помогите!
Яна

Добрый день Яна .
Ваше состояние связано с началом периода полового созревания. Изменение гормонального фона и изменение чувствительности рецепторов к гормонам влияет на ваше психическое состояние.
Если Вам уже помогало посещение психолога - лучше его повторить.
В остальном - лучше исключить просмотр ужастиков, новостей и комиксов, тяжелую или жирную пищу за 4 часа до сна, кофе и зеленый чай на ночь. Больше времени проводить на свежем воздухе, вести активный образ жизни, больше улыбаться. Эти советы могут показаться банальными и необоснованными. но хоть они напрямую и не связаны с вашим психологическим состоянием - они помогут Вам с этим состоянием бороться и справиться .
Удачи Вам.
Козлова Ольга Владимировна (психолог-консультант)

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-SPY

Всего комментариев: 3 Написать комментарий

татьяна казарова(2014-01-15 06:33:50) ответить

Моему сыну снится тоже самое и ему 11 лет, он приходит ко мне ночью в панике, уже не знаю что делать, он говорит что это не сны а как бы реальность, он стает бледным, в холодном поту, сильно боится и бредит в начале, потом понемногу отходит почувствовав что я рядом, он не может обяснить что это, помогите

Артём(2013-10-24 18:43:03) ответить

Яна у тебя штука типа ахлуфобия но только нет боязнь темноты ели есть лично у меня есть это знак потусторонего мира (дьявол знак) етого боятся не нада потому что я и некто их не разгадал но ответа на этот вопрос НЕТУ да ета статья выглядит смешно НО ЭТО ПРАВДА!

s0ne4ka(2013-10-24 21:14:02) ответить

Определенно статья выглядит смешно по сравнению со знаками потустороннего мира и дьявола :) Вот вы в дьявола не верите. а он в вас верит

Почему ребенок плохо спит?

С проблемами сна у детей можно и нужно бороться. Плохой сон в детстве чреват развитием серьезных форм бессонницы в будущем.

Школьные нагрузки и компьютер

Общеизвестный факт, что нормальный сон взрослого человека в среднем должен длиться 8 часов. За это время организм отдыхает после этапа бодрствования, обрабатывает полученную за день информацию и восстанавливает силы. Что касается детей и подростков, то врачи рекомендуют им спать по 9-10 часов в сутки, так как в детском организме физиологические процессы происходят интенсивнее, что требует большего времени для отдыха.

К сожалению, сегодня дети часто не высыпаются. Нередко причиной недосыпания становится большая загруженность в школе, а также компьютерные игры и социальные сети, в которых дети могут находиться до поздней ночи. Негативную роль в этом плане сыграли и мобильные устройства (планшеты, смартфоны), которыми можно пользоваться, находясь в кровати.

Разлука с родителями

Также проблемы со сном могут крыться в поведении вашего ребенка. Некоторые дети во время отхода ко сну испытывают тревогу из-за предстоящей разлуки с родителями. Чаще всего такие проблемы возникают в том случае, когда родители мало времени проводят со своими детьми.

В то же время не нужно заставлять своих детей ложится спать слишком рано. Такие меры в конечном итоге приводят к обратной реакции. Особенно, если ваш ребенок «сова», то принуждение к раннему засыпанию в подавляющем большинстве случаев ни к чему хорошему не приводит. Так нарушается график бодрствования и сна, что только усугубляет проблему. Здесь лучше всего достигнуть компромисса и постараться постепенно менять режим дня.

Расстройства нервной системы

Причиной плохого сна в детском возрасте также могут стать вегетативные расстройства, вследствие которых нарушается деятельности некоторых органов и систем. Вегетативная нервная система отвечает за нормальное функционирование органов пищеварения, кровообращения, мочеиспускания и всех остальных систем организма. При нарушении работы вегетативной нервной системы происходит сбой в работе подконтрольных ей органах.

Чаще всего при вегетативных дисфункциях нарушается работа сердечно-сосудистой системы. У ребенка могут наблюдаться перепады артериального давления, повышенная утомляемость, головные боли и головокружения. Нарушение сна – также нередкий симптом вегетативных дисфункций. При этом у ребенка отмечается эмоциональная лабильность, которая выражается в раздражительности, подавленности, плохом настроении.

Из-за хронического недосыпания начинаются проблемы с учебой: снижается успеваемость и теряется интерес ребенка к самому процессу обучения. В более запущенных случаях плохой сон может привести и к серьезных проблемам со здоровьем.

Что делать?

Итак, если вы заметили, что ваш ребенок плохо спит, то нужно, как можно скорее, принимать меры. Начните с коррекции режима дня, питания и физических нагрузок. Как правило, этого бывает достаточно для нормализации сна, однако в некоторых случаях за помощью нужно обратиться к специалисту.

За последнее время все чаще причиной плохого сна у детей становятся нервные расстройства, что требует лечения.

Специалистами Борщаговского химикофармацевтического завода был разработан комбинированный препарат «Кратал для детей» . в состав которого входит аминокислота таурин и экстракты плодов боярышника и пустырника.

Серосодержащая аминокислота таурин принимает активное участие в различных метаболических процессах организма, в частности в обмене белков, жиров и углеводов. Также таурин стабилизирует клеточную мембрану и защищает ткани от повреждений при окислительном и психологическом стрессе. В целом, таурин положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также оказывает цитопротекторное действие. Кроме того, таурин оказывает прямое действие на симпатическую нервную систему, тем самым нормализуя повышенную сердечную активность.

Экстракт плодов боярышника (второй компонент препарата) является эффективным кардиотоническим средством. О боярышнике знали еще в древности, и применяли его плоды в лечении ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

Третьим активнодействующим компонентом «Кратала для детей» является пустырник – лекарственное растение, оказывающее успокаивающее действие на центральную нервную систему. Экстракт пустырника также обладает гипотензивным, спазмолитическим и противосудорожным действием.

Благодаря такому составу «Кратал для детей» эффективен в лечении вегето-сосудистых и нейроциркуляторных форм вегетативных расстройств у детей с 6 лет. Препарат мягко успокаивает нервную систему, повышает работоспособность ребенка и улучшает эмоциональное состояние.

Детям с 6 до 11 лет рекомендовано принимать препарат по 1 таблетке 3 раза в сутки. Дети с 12 до 18 лет принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки. Препарат принимается внутрь перед приемом пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.

При наличии повышенной чувствительности к составляющим компонентам препарата возможны аллергические реакции (зуд, гиперемия, отечность кожи, крапивница, сыпь), артериальная гипотензия, брадикардия, сонливость и головокружение.

Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Хранить препарат в недоступном для детей месте.

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Вегетативная лабильность у детей

Повышенная утомляемость у детей

Источники: https://touch.health.mail.ru/consultation/1546037/, https://www.child-psy.ru/vopros-otvet/887.html, https://ru.likar.info/kids-health/article-62237-pochemu-rebenok-ploho-spit/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Проекты детей раннего развития

Проект по теме: Проект для детей далее...

Понос температура ребенка 7 лет

Что делать если у ребенка далее...

Бело желтые сопли у ребенка

Желтые сопли у ребенка Самый далее...

Роль семьи формировании личности ребенка дошкольника

Какую роль в становлении личности далее...

Игры развитие детей 5 6 лет

Игры на развитие речи детей 5 лет Формированием далее...

Глисты ребенка 11 лет

Лекарства от глистов для детей 11 лет Какие далее...

Квест для детей 12 лет в спб

Квесты для детей 12 лет далее...

Популярные статьи

x