Главная » Ребенок 6 лет

Детское питание детей 6 лет

Питание детей 6-7 лет

Б люда, составляющие меню ребенка в возрасте от 6 до 7лет, становятся намного разнообразнее. Наконец-то снимается запрет с копченой и фаршированной рыбы, ветчины и колбасы. В летний период разнообразить рацион можно болгарским перцем, запеченным сыром или репой с яблоками и изюмом.

Соусы

С помощью введения небольшого количества горчицы, перца и майонеза можно повысить вкусовые качества детских блюд. Соусы уже можно делать немного острее, чем раньше. Но не стоит злоупотреблять острыми приправами и соусами.

Полдник

Х орошо будет побаловать ребенка полдником из вкусной и полезной домашней выпечки, например, яблочным пирогом или овсяным печеньем.

Напитки

М ожно давать пить ребенку некрепкий чай, но ни в коем случае не давать натуральный кофе, содержащий кофеин, очень вредный для детей. Изредка, в качестве десерта на обед, можно побаловать малыша сладкой газированной водой, конфетами или мороженым.

Дома и в детском саду

Е сли ребенок посещает детское дошкольное учреждение, то не желательно кормить его утром дома, дабы он потом не отказывался от завтрака в детском саду. В том случае, если садик находится не очень близко к дому, то с утра можно предложить ребенку сырую морковь или яблоко.

У жин дома не должен повторять блюда дневного меню ребенка, а должен, скорее, дополнять дневной рацион. Поэтому необходимым будет заглянуть в меню, вывешенное в родительском уголке детского сада. Полезно будет заканчивать прием пищи сырыми твердыми овощами или фруктами.

В этом возрасте родители начинаю давать ребенку основы поведения за столом и приучают уже взрослого малыша правильно пользоваться столовым ножом и держать вилку в левой руке, оставив правую для ножа. Обязательно нужно объяснить ребенку то, что за столом нужно сидеть прямо, не откидываться на спинку стула и, не расставляя локти.

Понравилась статья? Поделись в:

Особенности питания детей 6-7 лет – растим гения

Вот и настал долгожданный момент – кроха надел ранец и отправился в школу. Конечно, вы прекрасно подготовились к этому событию, но как насчет питания? Вы не забыли, что сейчас очень важно, чтобы в ежедневно рационе присутствовали «умные» продукты?

Питание детей 6-7 лет требует особого подхода. Вам приходится заботиться не только о правильном составлении рациона, но и подстраиваться под вкусовые пристрастия крохи.

Завтрак. Самым важным в данном случае является завтрак. Именно он позволит подготовить ребенка к плодотворному учебному дню. Но это не значит, что малыш должен съесть как можно больше. На полный желудок, даже дорога в школу покажется длинной и утомительной, а что тогда говорить об усвоении материала на уроке?

При организации питания ребенка 6-7 лет, не забывайте, что по-прежнему очень важны молочные продукты. Поэтому отличным вариантом завтрака станет овсянка, йогурт, пудинг, мюсли или творожная масса с добавлением кусочков фруктов. Как вариант можно приготовить омлет – также очень вкусно и полезно.

Последнее время набирают все большую популярность сухие завтраки. Что не удивительно, ведь гораздо проще залить их молоком, вместо того, чтобы возиться с кашей. Но наравне с полезными веществами (витамины и минералы), многие из них содержат и не совсем полезные. Например, избыток сахара или соли встречается довольно часто. Лучше прочтите как приготовить вкусный завтрак .

Обед. Днем ребенок должен кушать продукты богатые железом, магнием, кальцием и фосфором. Хорошим вариантом станет гороховый суп, котлетки из говядины или щи со свежей капусты. Не менее важны и продукты содержащие йод – морская капуста.

Было бы очень неплохо разнообразить питание детей 6-7 лет клюквой, которая также полезна для развития интеллекта. Она богата антиоксидантами, блокирующими свободные радикалы кислорода, что приводит к улучшению памяти.

А чтобы ребенок быстро не уставал, необходимо обеспечить его необходимым количеством витамина PP. В достаточном количестве он содержится в гречке, фасоли и овсянке.

Естественно в течение дня не обходится без перекусов. Для них отлично подходят фрукты, которые обеспечат организм витаминами необходимыми для повышения иммунитета у ребенка. А после еды не забывайте пить чай или какао, которые богаты глюкозой, также необходимой для развития интеллекта.

Детские рецепты

Детские рецепты — это не просто игра. Наоборот, выбор детских рецептов – занятие очень серьёзное и ответственное. Ведь детское питание находится на стыке нескольких, не побоимся этого слова, наук: нутрицилогии (науки о питании), педагогики и социологии как минимум. Каждый ответственный родитель, отвечая на вопрос чем накормить , попутно решает, как сделать это с наибольшей пользой для здоровья, причем не только физического.

Скажем прямо: на нашем сайте очень немного рецептов, разработанных специально для детского питания. Да и нужны такие детские рецепты только младшим дошкольникам, которые ещё не перешли полностью на общий стол . Старшим же детям можно смело предлагать обычную взрослую еду, но с поправками на жирность. количество специй и приправ. способы приготовления. То есть, можно переиначить практически любой рецепт, просто здраво подходя к приготовлению и помня, что детей всегда привлекают необычно нарезанные продукты и красиво поданные блюда.

Понятно, что детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, в нём должно быть много овощей и фруктов. злаков, хорошо усваиваемых белков и разумное количество жиров и простых углеводов. Что отваривать и запекать лучше, чем жарить в масле. Всем известно, что детям нужно есть часто и понемногу. Но разве не относится всё то же самое к нам, взрослым? Так не лучше ли готовить вкусно и полезно для всей семьи, чем придумывать особую еду для ребенка?
А ещё, очень грустно, когда ребёнок ест в одиночестве. Более того, это неправильно с точки зрения развития, эмоционального роста, да и воспитания. Ведь совместная трапеза – это гораздо больше, чем просто еда, это прекрасная возможность дать ребёнку почувствовать себя членом семьи, маленького любящего коллектива, а не центром вселенной . Можно даже поступиться сбалансированностью питания в пользу встречи за общим столом!

У нас нет ответа на вопрос как накормить ребёнка . Мы просто предлагаем множество рецептов простых и вкусных блюд, из которого вы наверняка сможете выбрать те, что понравятся именно вашему ребёнку. Ведь никто лучше вас не знает его вкусов, пристрастий и пищевых ограничений. Любой рецепт – это только идея, повод для кулинарного творчества!

Найдите отдельно источник, где указывается, что можно и чего нельзя детям разного возраста. Разве это так тяжело?

Гость 27 августа 2010

Дело в том, что существуют рекомендации детских диетологов и гастроэнтерологов по соответствию того или иного блюда возрасту ребенка. Как вы справедливо заметили, указание возраста по месяцам и по годам есть на готовом питании промышленного производства, есть пометки с 12 месяцев , с 2-х лет, с 3-х лет. Также необходимо знать каждой маме, можно ли давать то или иное блюдо домашнего приготовления малышу до 3-х лет, к примеру. То, что можно есть 7-летнему ребенку, может быть запрещено 2-х летнему по самым разным причинам, например, из-за повышенной кислотности блюда. Ну и т.д. Так что замечание Нади я считаю вполне обоснованным.

мне безумно интересно - для каких целей вам нужно знать возраст ребенка в рецепте блюда? только на детском питании указаны месяцы.

Источники: https://detskoe-menu.ru/childtable/pitanie6-7let.html, https://www.vse-pro-detey.ru/pitanie-detej-6-7-let/, https://www.gastronom.ru/recipe/group/2612/detskie-recepty

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения





Избранные статьи

Когда увеличивать время между кормлениями ребенка

Интервалы между кормлениями при грудном вскармливании 22 января далее...

Плохая моча новорожденного ребенка

Сколько нужно собрать мочи далее...

Общаться 6 летним ребенком

Ребенок в 6 лет – далее...

Рвота запор температура ребенка

Болит живот и далее...

10 Мл мочи достаточно для анализа ребенка

Как пользоваться мочеприемником? Использовать далее...

Цель развития ребенка это

5. Чем отличаются современные далее...

Рисунки на ногтях для детей 11 лет

Детский маникюр – прихоть далее...

Популярные статьи

x